5发展学生的体能.ppt

第五章发展学生的体能
内容提要
本章阐述了体能的概念,介绍了体能发展的生物学基础知识,并对发展体能的原则与方法进行了阐述。
第一节发展体能的概述
第二节发展体能的生物学基础
第三节发展体能的原则
第四节发展体能的方法
第一节发展体能的概述
一、体能的概念
所谓体能是指有机体在运动活动中所表现出来的能力,主要包括身体基本活动能力(简称运动能力)和身体素质两个方面。
身体素质
身体素质是指人体在身体活动中,各器官系统表现出的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等的机体能力。
二、发展体能的意义
体能是体质的主要组成部分,发展学生的体能,是学校体育的重要目标之一,它是学校体育区别于其他教育活动的显著标志。发展学生的体能,不仅对学生掌握体育技术和技能,提高运动技术水平,增强学生体质,提高学生身心健康水平,具有重要的作用,而且对提高学生日常生活和生产劳动等能力都具有重要意义。
发展学生的体能的要求
1、发展学生的体能是以运动动作实践为基础。
2、发展体能必须科学地安排生理负荷。
3、发展体能包括学生的身体素质和运动能力,发展体能所选择的内容与方法要具有全面性、多样性。
4、发展体能必须按学生的身心发展、机体适应性规律和超量恢复原理,逐步积累发展体能和增强体质的效果。
四、运动能力与身体素质的关系
运动能力与身体素质,既有区别,又密不可分。运动能力是身体赖以表现和运动形态,而身体素质是提高运动能力的基础。一般是通过发展运动能力来提高身体素质水平,反之身体素质水平提高了则又有助于运动能力的发展,两者相辅相成,都是体质基本内涵的重要部分。所以,为了准确和简易表达,习惯上把两者合称为体能。