高血压病知识宣传.ppt

清晨的阳光小区里,阳光明媚……
泸州医学院附属二院
高血压疾病
预防、控制健康知识宣传活动
阳光小区高血压知识
健康指导培训班

泸州医学院附属二院
社区服务小分队
高血压的相关概念
1、定义:
原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的综合征,简称高血压。目前,我国采用国际上统一的高血压诊断标准,即收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。
2、临床表现:
•神经功能失调症候群:头痛、心悸、耳鸣、疲劳、颈项板紧等;
•靶器官损害:
心:高血压性心脏病;
脑:短暂性脑缺血发作、脑卒中;
肾:尿毒症;
眼:视网膜损害。
3、病因与诱因:
遗传因素:
环境因素:饮食、精神应激等
其他因素:肥胖等
4、预防和控制高血压的生活护理方法:
(一)合理膳食;
(二)适量运动;
(三)戒烟限酒;
(四)心理平衡;
(五)自我管理;
(六)按时就医.
高血压的饮食治疗原则是:高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4~5克,可使收缩压平均降低4~6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾,可多吃些蔬菜和水果.
患者在饮食上应注意:
1、限制钠盐的摄入。每天吃盐应以5克以下为宜。
2、少吃甜食。甜食可在体内转化成脂肪。
3、少吃动物脂肪。如肝、脑、心等应少吃。
4、戒烟少酒。会因烟酒过多引心肌梗塞,脑。
5、宜多食钾食物。含钾丰富的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品
5、高血压急症的家庭急救:
希望大家天天开心!
谢谢!
再见!