九年级体育与健康上册 引体向上教案.doc

引体向上
教学内容
1、引体向上(新授)
教学
目标
1、认知目标:通过学习引体向上使学生了解该动作的基本技术原理和技术特点。
2、技能目标:初步学会引体向上合理的技术动作,使95%学生能独立完成动作,发展学生自身协调性、灵活性、增强上肢力量,提高上肢肌肉耐力。
3、情感目标:培养学生吃苦耐劳、无畏艰苦的的意志品质。
重、难点
重点:提高学生上肢以及背部力量。
难点:身体平稳,上拉至下颚过杠。
课的内容
教师活动
学生活动
时间
一、开始部分
1、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好,检查服装
3、宣布本课内容并说明课堂要求
4、安排见习生
5、安全教育
1、体委整队,检查汇报出勤人数
2、向老师问好
3、认真听讲,明确要求
4、见习生随堂见习
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二、准备部分
1、绕操场慢跑两圈。
2、热身操:
⑴头部运动
⑵肩绕环运动 
⑶体转运动
⑷正压腿运动
⑸侧压腿运动
⑹膝关节运动
⑺活动手腕脚踝
观察学生跑动中是否队形整齐划一,口号洪亮,精神饱满
。
2、讲解练习要求:慢跑要求两路纵队,保持队形
1、教师讲解示范并用口令指导学生练习
2、口令节拍准确,讲解易犯错误。
1、队形整齐划一,精神饱满,声音洪亮有力。
2、仔细听教师的讲解,了解练习的要求,并在练习中认真体会动作
1、在教师的口令下变化练习的方式
2、动作到位,态度认真,充分活动开各个关节
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三、基本部分 
引体向上基本动作要领:
1、教师完整示范
站立跳起时,正手握住单杠,双臂与肩同宽,保持好身体稳定性,用手臂力量和腰腹力量将身体向上拉起,直到下颚过杠,然后慢慢将身体下放,恢复到起始挂臂状态。
握法:正手握杠
(讲解徒手练习法)
(上杠练习法)
(悬垂练习法)
1、讲解示范引体向上(讲解示范法)
2、强调易犯错误
1、讲解练习方法和要求
(辅助练习法和分解练习法)
2、口令指挥学生进行辅助练习
3、巡回指导,提示动作要领,纠正错误
1、教师讲解示范完整技术动作,并组织学生练习
2、巡回指导,提示动作要领及重难点,纠正错误动作
(完整练习法,提示法及纠错法)
1、认真听讲解,看示范,动脑思考。
1、认真听教师讲解练习方法和要求
2、按照教师口令认真练习
3、纠正错误动作,回忆动作要领
1、认真听教师讲解
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(腰腹练习法)
3、分组进行练习。
2、听从教师安排进行完整动