形体舞蹈心得体会（3篇）.docx

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一年来的形体课，让我们有生以来第一次懂得了什么是姿势美、形体美、和谐美，也让我们熟悉到世界上不仅仅只有舞蹈家应当有气质，我们人人都应当布满一种气质美。
看着形体教师们总是随时随处露出一种优雅、自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们只知道艳羡，却没意识到应当去培育一下自己。直到形体课上，教师把我们全部不正确的姿态和形体上的缺点、劣势一一指正，一一订正。我们最终迈出了塑造幽雅，和谐自我的第一步。
每一次课上的形体根本功训练，舞蹈训练。不仅仅训练了我们的仪态，端正了我们的姿态，陶冶了我们的情操，而且还起到增加体制，增进安康的作用、随着悠扬和谐的音乐，我们做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，慢慢走路不再含胸驼背，坐着时不再勾腰，而衰弱操的音乐由慢到快，带动着我们的心情也由弱到强，由缄默到爆发，到达高潮时，动作也由局部过度到全身，再一次愉悦了我们的身心，为我们的体内灌满活力。就家长和朋友都会发觉我们走路时多了一种韵律感和幽雅的气质。
形体课真正塑造了学生美丽的体形和端庄的仪态，使其举止幽雅大方，转变了我们的生活方向。
形体舞蹈心得体会2
很幸运这学期能选上袁焰教师的形体训练课，袁教师的舞技美丽精湛，舞蹈教学阅历丰富，所以，这学期选课时当看到有形体训练课可选时，我毫不迟疑的选了形体训练课。通过一学期的学习，让我对华尔兹有了初步的了解，让我对华尔兹渐渐熟识，产生兴趣，喜爱上华尔兹。


每次上形体课都会有不同的体验，都会带来不同的惊喜。舞蹈是一种艺术，它传递着美的感受。舞蹈是一种肢体语言，美丽的肢体动作是跳舞的根底。教师上课总跟我们强调留意个人体态，让我们保持抬头挺胸，跟随音乐的节奏，让男舞伴“负起责任”，在跳舞过程中主动引导等等。虽然都是小的细节，的确有效的快速进步的方法。通过这些细节处的改善，让我们初步跳出了舞蹈的感觉，体会到了跳舞时跟随音乐流淌的美感。而且教师上课特殊仔细负责，每个舞步都带我们反复练忆，一次又一次的给我们做示范。
形体课给我们更多的是脑力与体力上的结合。不光是用身体摆各种动作，还要用五官去感觉，用眼睛用脑想，用耳朵感受它给我们带来的是真正意义上的劳逸结合，让我们全身各个部位都激活，都动起来。我想每周一节的形体课实在是大大的有必要。这堂课可以培育我们的外在气质和内在疗养，在学在自己脑中，通过言谈举止表现出来。对于大学生而言，形体训练确实是一种培育个人气质的很好的训练。将美的形体、良好的姿势、高雅的气质和风度融为一体，使大学生的朝气与风采呈现出来。
形体舞蹈心得体会3


转瞬，一个学期已经过去了!而我也已经步入大学近四个月。这四个月之于我的人生而言是那么的重要，由于她向我昭示着我自由啦。
最先有体会的就是体育课选课。在高中，体育始终就是教师定好学什么我们就学啥。所以，我高中的体育分数始终就是全班最低的，可是进入大学后我们可以自己选自己喜爱的工程，而不是那又累又难的田径工程。于是我选择了形体礼仪，在我的心中，女孩子应当是淑女的，可是我觉得自己一点也达不到那种要求。高考之后，妈妈觉得我变成大姑娘啦!所以始终就想让我变得淑女一点，假期就想让我学形体礼仪。在我的印象中，形体礼仪就是一门可以让自己的身材变得凹凸有致，也让自己的身体姿势更美丽。而如今，经过这几个月对这门课程的学习，我对它的熟悉加深了一步。我发觉形体礼仪是一门在生活中很有用的学问，它不仅可以提升自己的气质，而且有助于我们的人际交往，更能让我们在生活中有理有节的处理各种关系。
我们每堂课的内容包括三个方面，一是身体素养训练，它主要包括1000米长跑练习，踏板练习，哑铃练习等，它提高了我们的体能，让我们的身体更加的强健。二是身体根本姿势训练，它主要是训练我们的站姿、坐姿、走姿等，它订正了我们的错误姿态，让我们的形体更加美丽，更加有气质。通过对它的学习，我改正了以前的很多错误姿态，特殊是写字时与桌子的距离，对爱护我的实力也起到了很好的帮忙作用。三是形体舞练习，它贯穿了整个学期的学习，是我们这堂课的重点内容，形体舞的练习可以增加我们身体的柔韧性，削减僵硬感。


这段时间的形体练习让我了解到要拥有好的令人舒适的气质不是一朝一夕可以到达的，它需要长期的坚持才能让那份气质渗透到骨子里，才能由内而外的散发出来而不是一时的做作。所以对身体根本姿势的训练需要我长期的坚持，这样我才能得到我所想要那份令人喜爱的气质。
同时，我也盼望能从这堂课中学习到更多的与人交往的礼仪以及保持身体安康的方法。我们中华民族自来就是礼仪之邦，拥有着悠久的历史传统。通过在课程中对礼仪情景剧的编排，我搜集了各种资料，从中我了解到不仅是对生疏人要讲求礼仪，对待我们最亲切的人更应当注意礼仪。
在日常生活中，我们都认为我们作为有学问的大学生，是最讲究礼仪的。可是我们经常会发觉，在公共场合，一些恋爱中的情侣教师做出一些让人很不便利也很为难的事情。所以在男女交往中我们应当留意与他人的关系，不能给他人带来不便。恋爱不仅仅只是两个人的事，爱情也不能脱离社会而存在，我们首先是社会的才是自己的。我们在男女交往中所应当注意的礼仪包括了与他人的关系方面。
除了我们所重点表演的内容之外还有另一发面我们仅仅只是一带而过的内容，那就男女生在恋爱过程中女生往往会习惯去撒娇。是的，在恋爱中女生不能太过于懂事和强势。太过理性会让你的男友绝得你不是很在乎他，依靠他，同时也给他一种你认为他不能给你安全感的错觉。而他过于强势会让他觉得自己没什么用，也给了太大的压力会把他吓跑。但是，撒娇太过也不行，那样就变成了无理取闹，会让原来就怕麻烦的男生更感觉烦躁。长此以往，男女之间的关系会越来越糟。所以，就算是自己最亲切的人也要讲究一些礼仪方面的问题。


形体礼仪这门课让我学会了并把握许多的学问，不管是提升自己气质还是与人交往，这都让我受益一生。