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军人心理健康
第一节、军人心理健康概述
心理健康按其健康程度可分为三种状态。
一是正常状态,简称常态。个体在一般没有较大困扰的情况下,心理处在正常状态之中。个体的常态行为基本与其价值观、道德水平和人格特征相一致。这种状态一般称为心理健康;
二是不平衡状态,简称偏态。是指个体心理处于焦虑、恐惧、压抑、担忧、矛盾、应激等状态。一旦个体处于不平衡状态,他会首先通过“心理防御机制”来进行自我调节。如果无效,就得借助他人疏导,使之消除不平衡,恢复正常状态。这种状态一般称为心理问题。
三是不健康状态,简称变态。它包括神经症、人格障碍、性变态、精神病等。这时必须到医疗部门求助于心理治疗和药物治疗。这种状态一般称为心理疾病。
第二节、军人常见心理问题及其调适
一、军人常见的心理问题
(一)适应问题
从老百姓到军人,从战士到班长、军官,青年官兵经常要面对新的情况,扮演新的角色,执行新的任务,适应新的环境。适应新的角色、任务和环境的过程,会带来许多心理问题。包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会环境的心理适应、退役时的心理适应等问题。其中以新兵入营后一周到两个月之间,心理的不适应表现得最为集中、最为明显。主要有以下几点:
一是对快节奏的生活不适应感到紧张;
二是对艰苦的环境、高强度的训练不适应,感到心理疲劳;
三是对严格的管理不适应,感到压力大;
四是对远离亲人不适应,感到孤独。
过度的自我接受与过度的自我拒绝;过强的自尊心与过度的自卑感;自我中心与从众心理;过分的独立意识与过分的逆反心理。
最有代表性的是自卑心理:
(一)早期经验与家庭环境
个体的早期经验对其心理的发展起着十分重要的作用,而早期经验又与个体的家庭教育和生长环境密切相关。
(二)生活事件
人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动,如结婚、升学、亲人亡故等,生活事件不仅是测量应激的一种方法,也是预测心理健康的重要指标。
(三)特殊的人格特征
每个人都有自己独特的人格特征,这在人与人之间是千差万别的,但其中也有共同的方面,它对人的心理健康有非常明显的影响。
(四)应对方式
一是策略控制型。即个体通过发挥自己的主观能力,有计划、有策略地控制、处理事件,消除环境压力;
二是随机处理型,即没有准备地,随着压力的出现而纯粹应付性地处理遇到的事件;
三是回避型,即对压力事件总是采取逃避、回避的方式来对待;
四是依赖寻求型,即在遇到压力性事件时,依靠家人、朋友来处理,应付。