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吃喝容易上火?实火、虚火中医有妙招
【吃喝容易上火?实火、虚火中医有妙招!】
嘻嘻,今天是女人的特权日呢,果断的吃货们美美的吃一顿呢!
很多人吃了就上火了,怎么办呢?玲夕分享一点小知识,嘻嘻,在中医里,上火有虚火和实火之分,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。上火的人,通常会出现尿黄、牙痛、目赤等症状。下面我们一起来看看如何区别上火虚实以及吃哪种中成药可降火。让吃货们过个轻松的节日。
首先通过大小便就可以观察到实火与虚火的区别,如小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。其次通过大便形状,如大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火。
一、上火后的症状
:虚实不一样
心火的外在表现多为:五心烦热、失眠、舌头红、有血泡、咽干口燥、口舌生疮等症状。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
:从吃不饱到吃不下
胃里有火的人食入酸奶等甜腻发酵的食品会产生过量胃酸,把胃闹的像发酵一样出现烧灼感,也就是我们俗称的烧心。胃火的患者还会出现口臭的症状。
胃虚火:指胃阴亏虚,虚火上焰。此症患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、口干唇燥、小便短少、舌红、脉细等症状。患有慢性胃炎、胃神经官能症、消化不良等病的人容易出现胃虚火。有轻微胃火的人易饿,就像吃不饱一样的感觉,这其实是胃热给大脑的错觉。当胃火发展到下一个阶段,胃部出现发炎现象,吃不饱就会变成吃不下。
:一般是虚火
肾的功能分肾阴、肾阳。
肾火一般由肾阴虚引起,所以多为虚火。烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙疼(尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿)、口腔溃疡反复发作,此外还有尿路感染、小便黄如茶、腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现,其中手足心热是典型反应。
:眼睛红左肋痛
大家都知道肝和眼睛有关,中医讲“肝藏血,主筋,开窍于目”就是这样的道理,所以肝火也爱体现在眼睛上。眼睛发红、发肿,疼痛都可能是肝火在捣鬼。肋骨这个地方串着疼,嘴里面发苦,也是肝火旺盛的典型症状。
:容易引起便秘
肺火是日常生活中比较常见的,临床表现为:嘴唇干裂、干咳、咽痛、咽痒,有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。
亲,当感觉身体内有热、燥的时候,先参照以上几点进行对比,确认到底是哪个器官上火,是实火还是虚火?只要是实火,中医最常用的各种清热、解毒、降火的药,泻火效果都不错。
二、实用降火疗方:
:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症候。
:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯