高血脂与脂肪肝的健康教育.pptx

高血脂与脂肪肝的健康教育
内容
1、高血脂相关内容
2、脂肪肝相关内容
3、高血脂与脂肪肝之间的关系
什么是血脂
血脂
甘油三酯(TG)
胆固醇(TC)
低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)
高密度脂蛋白胆固醇
(HDL-C)
人体内能量代谢
合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸
中性脂肪
类脂
磷脂
糖脂
固醇
类固醇
少量其他胆固醇
临床上医生检查血脂主要有4项:TC、TG、HDL-C、LDL-C
构成人体组织细胞的重要成分
什么是高血脂
高血脂:脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病,指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。
甘油三酯(TG)
胆固醇(TC)
低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)
高血脂或血脂异常
过高
过低
分层
TC
(mmol/L)
LDL-C
(mmol/L)
HDL-C
(mmol/L)
TG
(mmol/L)
合适范围
<
<
≥
<
边缘升高
~
~
~
升高
≥
≥
≥
≥
降低
<
高血脂的检查指标
危险分层
TC - mmol/L
或
LDL-C - mmol/L
TC≥
或
LDL-C≥
无高血压且其他危险因素数<3
低危
低危
高血压或其他危险因素≥3
低危
中危
高血压且其他危险因素数≥1
中危
高危
冠心病及其等危症
高危
高危
注:其他危险因素包括年龄(男≥45岁,女≥55岁)、吸烟、低HDL-C、肥胖和早发缺血性心管病家族史
高血脂的检查指标
高血脂的危害
高血脂
高血压
糖尿病
冠心病
脂肪肝
脑血管疾病
…
与动脉粥样硬化有关
减少脂肪的摄入量是控制热量的基础
限制胆固醇的摄入量
供给充足的蛋白质
适当减少碳水化合物的摄入量
多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物
高血脂的日常护理
一、调节饮食结构
五个原则:低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食
戒烟限酒
烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展
啤酒小雨300ml,60度白酒小于半两,葡萄酒小于二两
控制体重
身高体重指数(BMI)=体重(Kg)/身高(m)2
超重:男性:BMI ≥ 25 女性: BMI ≥ 24
肥胖:男性:BMI ≥ 30 女性: BMI ≥ 29
适当运动
中等量有氧运动、30min/次、> 3次/次
高血脂的日常护理
二、改变生活方式