初中生 心理健康课
《最近比较烦》
提问:
听了这首歌,同学们印象最深的是什么?
烦
写一写
自己曾经遭遇过什么样的烦心事?
当时情绪如何?又是怎样表现的?
最终自己的情绪是否得到了调节?
⑴、考试没考好,成绩下降了——下决心下次一定要考好
⑵、和同学闹矛盾了,吵架了——主动道歉或主动讲和
⑶、爸爸妈妈整天除了让我学习,还是让我学习,剥削了我的娱乐时间——和同学诉苦,请求帮忙
⑷、被冤枉了,没人理解我——主动讲明事情的真实
⑸、同学不负责,不做值日就回家了,害我一个人打扫卫生——下次提醒同学,不然告诉老师
⑹、同学给我起了很难听的外号,害我很丢脸——当做没听见
⑺、被老师训了,导致很不爽——下次改正
如何认识
认识消极情绪
观察以下呈现的四张图片
开怀大笑暴跳如雷抑郁难过惊恐万分
这些表情各自代表怎样的心情? 在什么情况下会出现这些心情?
请思考以上问题并完成下列表格:
表情
代表的心情
在什么情况下出现
开怀大笑
暴跳如雷
抑郁难过
惊恐万分
小组讨论:
你最喜欢和最讨厌的一个表情,说说为什么?
做做小游戏
1、情绪表演
请一位同学上来,老师逐个抽取情绪卡片,卡片只给上来的同学看,并请他表演,下面的同学根据同学的表演来猜出是哪种情绪状态?
2、幻灯片出示10道题,让同学们对照自己平时的做法与感受作出回答。符合自己的选择是,记1分;不符合自己的选择否,记0分。合计最终得分。
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