第九章 情绪.ppt

第九章情绪
情绪能为我们做些什么?
我们的情绪来自何处?
我们在多大程度上能控制自己的情绪?
第一节 情绪概述
一、什么是情绪
1、定义:情绪是指人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。
情绪、情感是以个体的愿望和需要为中介的。当客观事物或情境符合个体的需要时,个体就会产生积极的、肯定的情感;否则会带来消极的、否定的情感。如个体为自己的作品获奖感到高兴,为失去亲人而感到痛苦。
情绪是复杂的心理现象,包括认知活动、生理反应和行为表现。
3、情绪由三种组成成分构成:
(1)主观体验
——指个体对不同情绪和情感状态的自我感受。不同情绪有不同的主观体验,这就构成了情绪情感的心理内容。
如:高兴和恐惧的内在感受不同,痛苦和惊奇的内在感受不同。
(2)外部表现
面部表情:面部肌肉变化的模式。
姿态表情:面部以外的身体部位动作,包括手势、身体姿势等。
语调表情:言语的声调、节奏和速度。如高兴时,语调高昂、语速加快,痛苦时语调低沉、语速慢等。
(3)生理唤醒
情绪和情感也会引起生理反应,涉及广泛神经系统。不同情绪、情感的生理反应模式是不一样的。

如:悲伤会导致高心率,而快乐却是低心率。虽然气愤和恐惧都会使心率加速,但气愤会导致高的皮肤温度,而恐惧则导致低的皮肤温度。
人类存在着六种最基本、最原始的基本情绪
二、情绪的分类
(一)情绪的划分
荀子:“六情说”——好、恶、喜、怒、哀、乐
笛卡尔:“六种原始情绪”——惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐、悲哀
林传鼎: “18种情绪”——安静、喜悦、愤怒、爱怜、悲痛、忧愁、愤急、愤闷、恐惧、惊骇、恭敬、抚爱、憎恶、贪欲、傲慢、惭愧、耻辱
伊扎得:“9种情绪”——兴奋、喜悦、惊骇、悲痛、憎恶、愤怒、羞耻、恐惧、傲慢
普拉切特:“情绪三维模型”——8种基本情绪:狂喜、警惕、悲痛、惊奇、狂怒、恐惧、接受、憎恨
克雷奇:“4类情绪”——原始情绪,预感觉刺激有关的情绪,与自我评价有关的情绪,与别人有关的情绪
(一)按情感状态分类
1、心境:
是一种比较平静、持久的情绪状态。
心境具有弥漫性,它使个体对所有事物都有着同样的态度体验。

心境持续的时间有长有短,这取决于客观刺激和人格特征。
例如:失去亲人引起长时间的悲痛和郁闷;性格内向的人更易受刺激的影响。
心境产生的原因是多方面的。例如:工作、生活、人际关系等。心境对人的一切活动都有影响:如消极悲观,这既会降低活动效率,同时也有害于身心健康。
2、激情:
是一种强烈的、有爆发性的、为时短促的情绪状态。
例如:狂喜、愤怒、恐惧、绝望等。
通常由重大事情引起,如重大成功后的狂喜,突如其来的危险引起的异常恐惧等。
激情常伴随明显的生理变化和外部行为表现。如恐惧时,毛骨悚然,面色如土;愤怒时,全身发抖,紧握拳头;狂喜时,手舞足蹈,欢呼跳跃等。
激情状态下,人常出现“意识狭窄”现象,但虽然自控能力减弱,还是可以控制自己行为,因此不能以此作为不良后果的推脱。
激情并不总是消极的,重大成功时兴奋,有很大激励作用。