对付不良精神的五种办法
对付不良精神的五种办法“人怕精神倒,禾怕霜来早”,讲的是不良精神的危害性。不良精神如“霜”、如“火”、如“刀”,假如其得不到有效控制,往往有害于我们的身体和工作。因此,平时我们要加强自身修养,正确对待人生,遇到不良精神时一定要忍得住、挺得住、想得开、看得开、放得开。
忍得住,就是学会忍耐。平日要加强修养,增加涵养,学会宽容和冷静。要注意控制自己的情感,掌握自己的情绪,尽量不发生无谓的冲动。自己想发火或者别人对自己发火时,都要用“忍”来“制怒”。
挺得住,就是学会自强。一个人要成就一番事业,总会遇到这样那样的困难和挫折。困难和挫折并不可怕,怕的是困难面前抬不起头,挫折面前挺不起腰。要以顽强的精神去战胜它们,做到目标不移,决心不变,自强不息,奋斗不止。
想得开,就是善于自勉。要淡泊名利,至少不能看得过重,能争取的尽量争取,争取不到的不要强求,要有“顺其自然、随遇而安”之境界,要深谙“有得有失、知足常乐”之真谛。一时想不通的事情就不要去硬想,一时理解不了的事情就不要去穷究,要学会安慰自己,自己给自己解脱。
看得开,就是善于调节。学会辩证法,就会眼明心亮,把事情看开,就没有摆脱不了的烦恼。把大的看小,把浓的化淡,把眼前的事当成
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