牙齿刷得白又白
勤刷牙漱口
少吃甜食多吃蔬菜水果
不咬硬东西选择合适的牙膏牙刷
饮食不能忽冷忽热
不能有咬指甲、舔牙的坏习惯
要保护好自己的
牙齿,要做到以下几点:
。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。
,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。 ,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
那怎样保护牙齿的健康
1、刷毛放在牙齿外侧,牙齿、牙龈交界处,与牙面成对45度角,水平轻轻颤动几下,顺牙缝上下刷,面面俱到,不要遗漏
2、刷毛放在牙齿内侧,牙齿、牙龈交界处,方法同上,每个牙齿的内侧面都刷到
3、用刷毛的上端刷每一个上下前牙的内侧面
4、上下牙齿咬牙合面来回刷,每个牙齿都刷到
5、最后不要忘记刷舌头,让你口气更清新!
正确刷牙方法的示范图
上牙从上往下刷
下牙从下往上刷
咬牙合面要来回刷
里面外外都刷到
牙齿洁白人人夸
刷牙操
刷牙要三好:好牙刷、好牙膏、好方法
上牙从上往下刷,
下牙从下往上刷。
咬合面,来回刷,
每个地方五六下。
早晚刷牙勤漱口,
牙齿洁白人人夸。
哪些食物对我们的牙齿有益呢?
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