形体舞蹈课程教案.doc

形体舞蹈课程教案(一)
课题
姿态练习与大众健美操一级动作(一)
周次
课次
课时
教学
内容
一、课程介绍:简介形体训练课程;本学期教学内容与考核项目。
二、形体基本动作:1、姿态练习2、把杆练习;
三、健美操:学习大众健美操一级动作(一)
教学
任务
一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。
二、初步掌握形体训练中的基本姿态,适应形体课的要求。
三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。
课的
部分
(时间)
课的内容
组织教法与学练法
运动量
组织与要求
准
备
部
分
15
分
 
一、开始:〔5’〕
1、整队集合、点名、检查着装。
2、简介形体训练课程;本学期教学内容与考核项目。
3、教师宣布本次课的内容与任务。
4、常规教育。
 
二、准备:〔10’〕
1、伸展操:
(1)伸展运动  (2)头部运动
(3)肩部运动  (4)伸臂运动
(5)腹背运动  (6)腿部运动
2、热身操:
以脚步动作为主,再配合手臂动作
的简单节奏操。
 小
 
 
 
 
 
 
 
各4×8拍
 
 
 
 
 
组织:四列横队集合。
要求:集合迅速,整齐;认真听讲,了解课内容与任务;可提出询问。
 
 
 
 
组织:四列横队成体操队形。
☆
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教法:在音乐伴奏下,学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。(镜面示范)
要求:动作舒展有节奏,表现力强,动作与音乐协调配合。
基
本
部
分
(65)
一、形体基本动作:〔45’〕
1、姿态练习;
(1)基本站立姿态;
(2)上肢练习:基本手型和手位;手臂基本动作:举、摆动、绕环、波浪。
中
 
 
1-2次
各2×8拍2-3次
教学步骤:
1、教师示范并讲解动作要领;(镜面)
2、教师带领学生边踏步边进行分解动作练习;(背面)
分
动作过程:
(1)两脚并拢,两腿绷直,夹紧,夹臀,挺胸,收腹;两肩放松下沉,同时,两眼平视,练和、优雅之感。
(2)手型、七个手臂部位和手臂基本动作的组合练习。
 
2、把杆练习;
(1)正、侧、后压腿;
(2)擦地。
动作过程:
(1)正压腿正对把杆,支撑腿脚尖
向前;侧压腿,侧对把杆,支
撑腿脚尖向侧;后压腿背对把
杆。
(2)重心在主力腿上,动力腿保持正直,绷脚向前擦地。擦地过程中脚跟用力前顶,经半脚掌到完全绷脚,脚尖要与主力腿在一条直线上。然后、沿原路线收回。向侧、向后相同。
 
 
2-3次
 
 
1次
 
2-3次
 
 
 
 
各2×8拍
各2×8拍2次
 
 
 
 
 
 
10’
8’
3、教师带领学生边踏步边进行完整动作练习;(镜面),(先口令,后音乐伴奏)
4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。
5、选动作完成较好的同学出列领操;对学生进行能力培养。
  6、无示范完整动作练习。
组织方法:
学生四列横队成体操队形,每练习一遍后各排前后交换,以便学生更好的看清教师示范。
教学要求:
要求动作标准规范,认真听教师讲解,练习中强调力度,有较强的节奏感。
 
二、健美操〔20’〕
学习大众健美操一级动作(一)
动作做法:
第一八拍~第四八拍:
踏步走、原地蹲;
第五八拍:
一步并,手臂胸前平屈;
第六八拍:
两步并,手臂上下摆;
第七八拍:
中
 
 
16×8拍
 
8×8拍
2次
 
8×8拍
1次
8×8拍
2次
 
教学步骤:
1、教师示范并讲解动作要领;(镜面)
2、教师带领学生边踏步边进行分解动作练
习;(背面)
3、教师带领学生边踏步边进行完整动作练习;(镜面),(先口令,后音乐伴奏)
4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。
5、选动作完成较好的同学出列领操;对学生进行能力培养。
交叉步、后摆腿,
手臂侧举、后摆;
第八八拍:
同第七八拍。
  6、无示范完整动作练习。
组织方法:
学生四列横队成体操队形,每练习一遍后各排前后交换,以便学生更好的看清教师示范。
教学要求:
要求动作标准规范,认真听教师讲解,练习中强调力度,有较强的节奏感。
 
结
束
部
分
10
分
一、整理(放松操):