快速缓解头疼的方法［精选PPT］.pptx

头疼,有时候是精神方面的,有时候是身体
方面的。那么,当你头疼,在不知道哪方面引起
的情况下,要如何快速缓解呢?
呼吸调整
精神上的头疼,通常是与自己紧张或者是烦
躁或者是其他悲观的情绪造成的。这个时候,你
可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气,比平时
缓慢一半,然后再用嘴把气吐出来,依然是比平
时慢一半。这样,缓解头疼有良效。
人真的存在,而且就在身边,尽管他不知道自己的存在,可是就象
向上抬肩
人都是受重力作用而往下的,所以,头皮也
是一样的。当疼痛的时候,头皮更受压,往下,
更疼。这个时候,你可以把肩膀往上抬。这样,
用肩膀的力量来对抗重力,就能帮助头皮不下
坠,从而达到缓解疼痛的作用。
冷水刺激
头疼的时候,如果你是青壮年的话,可以用
冷水来刺激一下,接一盆凉水,然后用凉水把头
人真的存在,而且就在身边,尽管他不知道自己的存在,可是就象
发沾湿,可以起到快速缓解头疼的作用。老人则
可以把梳子打湿,用凉水,然后再用打湿了的梳
子来梳头,也会有效果。
头枕冰袋
人真的存在,而且就在身边,尽管他不知道自己的存在,可是就象
热敷缓解
老人受不了冷的方法的话,也可以用热敷的
方法来进行的。用滚开的热水泡毛巾,然后拧干
水,放在头疼最严重的地方,例如,头顶或者是
额头处,这样,也能起到缓解头疼的作用。当然,
热敷的效果没有冰块效果好。
十指力掐
最好是有头疼的时候,把十指指甲剪掉,然
后用十指垂直地去掐自己的头皮,这种的可能刚
人真的存在,而且就在身边,尽管他不知道自己的存在,可是就象
掐的时候,会感觉到好难受,坚持一下,这种难
受过去后,就变得好起来。掐的过程,不要太大
力,用微微能感觉到疼的力度就可以。
按摩头部
头疼,有时候是血液循环不良造成的。这个
时候,你可以用按摩的方法来改善一下自己的头
疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛两侧
开始往太阳穴的地方一直延伸按摩,到了太阳穴
的时候,可以用力停一下,转个圈。