跆拳道后旋踢教案.doc

跆拳道后旋踢教案
内容
后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。
教学目标
后旋踢踢为跆拳道基本腿法训练,话说武术基础为本,所以坚实的基础是学好跆拳道的主要方法之一。
结构
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
开始部份( 3分钟)
5
分钟
课堂常规
师生问好
宣布本课任务
考勤
安排见习生
5、安排值日生
一、学生成二列横队:
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二、学生出示假条后方可准假;
三、见录上课内容。
四、要求:快、静、齐。
准备部份( 12 分钟)
慢跑
绕操场2圈
二、徒手操
头部运动
扩胸运动
振臂运动
体转运动
弓步压腿
侧压腿
膝部运动
踝腕关节
一、安排好活动量,要求体育委员带队,跑步要整齐。
二、徒手操
(一)教师口令4—8拍并带学生练习;
(二)要求学生身体充分活动,体操动作基本标准。
4路纵队绕篮球场慢跑两周:

体委
二、徒手操
(一)学生成四列横队:(体委)
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结构
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
基本部分( 25 分钟)
一、学习后旋踢
动作要领:转身旋转,踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
二、讲解示范
学生流水训练
三、学生自主训练
教法与步骤
讲解示范
组织教学
学生练习

讲解示范
学生练习
纠正错误

学生成4列纵队做流水训练
讲解示范
对每个学生进行腿法纠正

掌握腿法的动作要领
要求掌握所学腿法进行熟练练习
一、学练法与步骤
1:听讲解看示范,边体会
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2:积极练习,出现错误即时纠正;

1听讲解看示范,边体会
2 流水训练法
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