体质美容养生.ppt

中医体质养生
导读
体质含义
九种体质特点
体质及易感疾病
体质及影响因素
生活中的体质现象:
形:高矮胖瘦,高大威猛,短小精悍,
毛孔粗大,肤如凝脂,毛发浓密乌黑,毛
发稀少黄软
神:开朗,内向,敏感,心胸宽广,心
眼小,反映敏捷,反映迟缓
功能:弱不禁风,体质壮实,基础心
率,基础代谢率,解毒功能
体质含义
中医体质的概念
指人体生命过程中,在先天禀赋和后天
获得基础上所形成的形态结构、生理功能
和心理状态方面综合的、相对稳定的固有
特质。是人类在生长、发育过程中所形成
的与自然、社会环境相适应的人体个性特
征。
体质分类
体质九分法:
平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、瘀血质、痰湿质及湿热质、特禀质九类情况。
体质是人体在遗传、环境的影响下发育形成的相对稳定的状态,它决定着人体对致病因子的易感性,体质偏颇是疾病发生的内在依据。通过体质辨识,可以正确的认识自己,实现有针对性的养生调理,个性化诊疗。
瘀血体质易长斑、易长肿块;
气郁体质多内向,易乳腺增生、慢性咽炎,肤色多青黄。
阳虚体质易怕冷、易肥胖、易缺钙;多白净,皮肤质地细腻,易肥胖;
痰湿体质有“三高”倾向,多痰,多肥胖;易肿胀;
湿热体质易长疮、溃疡,面多油、体味大;阴虚体质精力旺盛,易失眠、易上火。皮肤多干、浸在油缸都不肥;
平和体质
1、体质特点:先天禀赋良好,后天养育得当,生活起居得当,健康少病,脏腑功能协调均衡,环境适应力强,体重长期高度稳定,性格随和,情绪平稳。
2、易感疾病:内伤外感偏虚居多(轻度);低血压;急性胃肠炎(轻度);上呼吸道感染(轻度),不易向下发展;少家族遗传性病。
3、养生原则:不要过度治疗,矫枉过正;少药少方,减针疏灸。
4、养生方法:顺其自然,不伤不扰。