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敲胆经压心包经
的简易操作方法
养生系列幻灯片—74
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敲胆经的好处
,,就要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下/每天)。
,病在五脏六腑,所有的症都是内脏问题在体表的表现(近视眼,肾水不足以涵木,中耳炎,小肠有细菌感染的病灶,大肠有细菌感染的病灶,香港脚是胃有细菌感染的病灶等等)。
,现在没有这样的指标,也没有检测的方法,但中医通过望证是可以了解的,人体总血流量够的最低标准:
1.    血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。
,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的。
,而且有横向的条纹
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用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖。
敲胆经操作的方法
。
环
跳
。
风
市
。
中
渎
。
膝
阳
关
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敲胆经
敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。 胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。
    敲打胆经的时间
    即23点至1点是气血进入胆经的时候,也就是说,敲胆经不应该在23点至1点之间进行。
敲胆经的部位
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足少阳胆经穴位
居髎
环跳
风市
中渎
膝阳关
阳陵泉
外丘
光明
阳辅
悬钟
丘墟
足临泣
地五会
俠溪
巧阴
红线是足少阳胆经
重点敲四个穴位
坐
姿
环跳,风市,中渎,膝阳关,四个穴位
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压心包经的好处
中医所说的心包经就是心外面的一层薄膜,能够代心受过,替心受邪,心包经不畅时,机体就会有失眠,多梦,易醒,难入睡,健忘,口疮口臭,全身痛痒等症状。严重者出现心悸,心痛,晕眩,心律失常等现象。
心烦,手麻,手出汗,脚肿等也是心脏问题。
压心包经可以解决。
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心包经起于乳外开一寸天池穴。
行于上肢内侧正中线
止于中指尖端的中冲穴。
单侧9个位,供18个穴位。
心包经别为兰线。
心包经别
天池
天泉
曲泽
大陵
劳宫
中冲
内关
心包经
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压心包经操作的方法
应该是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时,可以每周做两次,情况改善后,就可以随意了。
。膻中穴
天池,曲泽,曲泽,大陵,劳宫穴
天池
曲泽
大陵
劳宫
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可以先选一些穴位来做,
如,膻中穴(是心包的募穴,
在心包经别上),
天池在胸肌
曲泽肘横纹大筋两侧与
尺泽隔一肌腱,
尺泽(肺经)在前,
曲泽(心包经)在后。
大陵掌后横纹,两筋之间
劳宫掌中凹处,屈指,
中指小指之间
膻中穴。
天池,曲泽,大陵,劳宫穴
曲泽,
劳宫
大陵
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按摩心包经对于减肥的作用不是针对局部的,是全身性的问题,但是人体肾脏是一个很重要的器官,所以血上升以后人体会首先处理肾脏的问题,经常拔肾经会有用的。
梦多与有痰都是因为气血上升以后气往上升的关系。
右手心包经
中冲
劳宫
大陵
内关
间使
郄门
足
少
阴
肾
经
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