敲敲胆经胆经压压心包经心包经的简易操作方法的简易操作方法养生系列幻灯片养生系列幻灯片—— 74 74 敲胆经的好处敲胆经的好处??一一. .人要健康人要健康, ,血要多血要多. .要血多要血多, ,就要早睡就要早睡( (每天每天 10:30 10:30 以前以前/ /成成人人) )加敲胆经加敲胆经( (大腿外侧各大腿外侧各 100 100 下下/ /每天每天) )。。??二二. .症在四肢五官症在四肢五官, ,病在五脏六腑病在五脏六腑, ,所有的症都是内脏问题所有的症都是内脏问题在体表的表现在体表的表现( (近视眼,肾水不足以涵木近视眼,肾水不足以涵木, ,中耳炎,小肠中耳炎,小肠有细菌感染的病灶有细菌感染的病灶, ,大肠有细菌感染的病灶大肠有细菌感染的病灶, ,香港脚是胃香港脚是胃有细菌感染的病灶等等有细菌感染的病灶等等) )。。??三三. .人体健康与否取决与人体总血流量的多少人体健康与否取决与人体总血流量的多少, ,现在没有现在没有这样的指标这样的指标, ,也没有检测的方法也没有检测的方法, ,但中医通过望证是可以但中医通过望证是可以了解的了解的, ,人体总血流量够的最低标准人体总血流量够的最低标准: : ?? 1. , ,每天早晨起来的第一次小便一定是每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。黄色的。?? 2. , ,手上的血管不仅看得见手上的血管不仅看得见, ,而且而且颜色是浅绿色的。颜色是浅绿色的。?? 3. , ,而且有横向的条纹而且有横向的条纹用自己的拳头从屁股开始敲用自己的拳头从屁股开始敲, ,沿大腿外侧一直敲到膝盖。沿大腿外侧一直敲到膝盖。敲胆经操作的方法敲胆经操作的方法。。环环跳跳。。风风市市。。中中渎渎。。膝膝阳阳关关敲胆经敲胆经??敲胆经只要平坐敲胆经只要平坐, ,将一条腿搁在另一将一条腿搁在另一条腿上面条腿上面, ,用自己的拳头从屁股开始用自己的拳头从屁股开始敲敲, ,沿大腿外侧一直敲到膝盖沿大腿外侧一直敲到膝盖, ,反之也反之也是如此是如此, ,每条腿每天敲两分钟左右就每条腿每天敲两分钟左右就够了够了, ,敲的时间没有关系敲的时间没有关系, ,因为目的只因为目的只是刺激胆经是刺激胆经, ,使他的胆汁分泌好一点使他的胆汁分泌好一点, , 让人体吃下去的食物得到最好的吸让人体吃下去的食物得到最好的吸收收, ,为人体造血准备足够的材料。为人体造血准备足够的材料。胆胆经是一条从头到脚的经络,其中多经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经, 在大腿外侧的一段,只有一条胆经, 而且这段胆经敲打起来最为顺手。而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。胆经。??敲打胆经的时间敲打胆经的时间??即即 23 23点至点至 1 1点是气血进入胆经的时点是气血进入胆经的时候,也就是说,敲胆经不应该在候,也就是说,敲胆经不应该在 23 23 点至点至 1 1点之间进行。点之间进行。敲胆经的部位敲胆经的部位足少阳胆经穴位足少阳胆经穴位居髎居髎环跳环跳风市风市中渎中渎膝阳关膝阳关阳陵泉阳陵泉外丘外丘光明光明阳辅阳辅悬钟悬钟丘墟丘墟足临泣足临泣地五会地五会俠溪俠溪巧阴巧阴红线是足少阳胆经红线是足少阳胆经重点敲四个穴位重点敲四个穴位坐坐姿姿环跳,风市,中渎, 环跳,风市,中渎, 膝阳关,四个穴位膝阳关,四个穴位压心包经的好处压心包经的好处中医所说的心包经就是心外面的一层薄膜,能够代中医所说的心包经就是心外面的一层薄膜,能够代心受过,替心受邪,心包经不畅时,机体心受过,替心受邪,心包经不畅时,机体就会有就会有失眠,多梦,易醒,难入睡,健忘,口疮口臭, 失眠,多梦,易醒,难入睡,健忘,口疮口臭, 全身痛痒等症状。严重者出现心悸,心痛,晕眩, 全身痛痒等症状。严重者出现心悸,心痛,晕眩, 心律失常等现象。心律失常等现象。心烦,手麻,手出汗,脚肿等也是心脏问题。心烦,手麻,手出汗,脚肿等也是心脏问题。压心包经可以解决。压心包经可以解决。心包经起于乳外开一心包经起于乳外开一寸天池穴。寸天池穴。行于上肢内侧正中线行于上肢内侧正中线止于中指尖端的中冲止于中指尖端的中冲穴。穴。单侧单侧 9 9个位,供个位,供 18 18个个穴位。穴位。心包经别为兰线心包经别为兰线。。心包经别心包经别天池天池天泉天泉曲泽曲泽大陵大陵劳宫劳宫中冲中冲内关内关心包经心包经??压心包经操作的方法压心包经操作的方法??应该是两边都要压应该是两边都要压, ,压时压时要得气要得气, ,不要太快不要太快, ,因为我因为我们是要通过每一点传到心们
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