我运动 我健康.doc.doc

我运动我健康
——2010年裴村店乡教职工趣味运动会活动方案
为丰富教职工的业余生活,增强教职工体质,促进教职工之间的沟通交流,加强学校各年级段的凝聚力、向心力及青年教师的归属感,特组织开展教职工趣味运动会。为保证此项活动顺利实施,特制定本方案。
一、活动目的:
1、愉悦心情,缓解工作压力。
2、增加教职工之间的沟通和交流,增强团组织的凝聚力、向心力。
3、增强教职工体质。
二、活动时间:2010年4月-日
三、地活动点:裴乡二中学校大操场
四、活动内容:
1、单项活动
2、集体项目活动
五、参加人员:学校全体教职工
六、活动形式:
1、教职工自行到校操场集合。
2、按项目设置开展趣味运动会。
七、安全保障措施:
1、对全体教职工进行活动安全教育,增强安全防范意识。
2、加强安全管理和保护措施,穿运动鞋、运动服。
3、携带急救用品,以防教职工受伤或突发疾病。
4、提前进行活动现场进行认真勘察,并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。
八、项目规程:
㈠团体项目:(以小组为单位,每人至少参加一个项目)
1、长绳: (裁判:)
每单位6~8人,其中2人摇绳,比赛时间是2分钟,失误不计入总数,但可继续比赛,以累计数多者为胜。
2、夹球接力比赛:(裁判:葛涛、郭建琴)
每组5人,男女不限,5人前后站立,手持一双筷子,从排头第一个开始用筷子夹乒乓球往后传递,传到最后一位队员,放入规定容器中,在限定的时间内容器中数量最多的工会小组为胜,如果两队之间数量相等,则进行加赛。夹球中途球不能掉地,球掉地后可以用筷子夹起而不能用手直接拿,也可以放弃此球的接力,继续下一个球的接力。
3、综合:(裁判:)
6人一队,在相距30米的两端站立3人与4人,第一人以赶猪的形式出发;第二人以滚铁环的形式出发,不能提着铁环走;第三人以托乒乓球的形式出发,球不掉下;第四人是以袋鼠跳的形式出发;最后是二人三足跑形式出发。以上各种形式若中途失败,必须从失败处重新出发,下一人一定要在前一人过线后才能出发。每犯规一次,在总成绩上加30秒,最后以时间少的为胜者。
㈡   个人比赛项目:
1、沙包夺分赛:(裁判:)
,小正方形由1-6分值的正方形和3个空白分值的方形组成。比赛队员在距离5米的位置向大正方形投沙包,每人投掷5次,累计总分列前者获胜。
2、跳绳比赛:(裁判:)
参赛的选手在规定的区域内进行比赛,时间为30秒,以个数多者获胜。
3、踢毽子比赛:(裁判:朱萍华)
参赛的选手在规定的区域内比赛,时间为30秒,不能荡踢,踢毽子的脚必须踢一下着地一下,以个数多者获胜。
九、活动顺序:
1、长绳
2、夹球接力比赛
3、综合
4、个人项目(各自到指定地点参加比赛)
1、8×100米接力---以年级为单位8人代表参加比赛,(规则:男教师2人,计时以最快的为胜)
2、同心协力------以年级为单位10人代表参加比赛。(规则:10人双肘背挂在长5米的竹竿奔跑,计时以最快的为胜)
 
3、两人三足---以年级为单位12人代表参加比赛(规则:计时以最快的为胜)
 
4、勇者之路障碍跑以年级为单位6人参加比赛(男、女各三人),障碍物顺序为钻过山洞---走过独木桥---穿越地雷阵---智取桥头堡一
 
 
趣味运动会比赛细则:
比赛项目说明:
一、单腿斗鸡
规则:
1. 甲乙两人分别单腿站立,另一腿抬起用双手拉住小腿部位,用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞,挤压对方膝盖部位。
2. 不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手
3. 单腿支持不住而放手,双脚落地者,即为失败
4. 用膝盖碰撞时,不宜用力过大
5. 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛
6. 采用三局两胜制决出胜负。
二、螃蟹赛跑
规则:
1. 参赛队员一双人小组参赛,赛道长50米
2. 一次七组同时比赛,成纵队站在起点线。听到预备信号时,同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后,两人像螃蟹状横着向终点线跑去,先完成的三队获胜。
3. 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
4. 中途球落地,必须从落地处夹起才能继续进行。
5. 抱球跑者取消比赛资格。
三、翻山越岭
规则:
1. 参赛队员一双人小组参赛,赛道长100米
2. 比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后,另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”,再由队友翻过。如此往复,只知道到达终点。起点设置一个标记点,之后每隔五米设置一个标记点
3. 中途有未翻过障碍者,需再重新翻越
4. 小组两人都到达才算结束
5. 比赛取前三名到达终点的小组为胜者
四、飞盘点球大赛
规则: