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从一到十谈养生
Davidlu/
一、天人合一
二、二分辩证论治
三、三焦、三浊;
三分治七分养;
四、四时(春生夏长秋收冬藏);
四诊(望闻问切);
方剂(君臣佐使)
五、五行(木火土金水);
五脏(肝心脾肺肾);
五色(青赤黄白黑);
五味(酸苦甘辛咸);
六、六经(三阴三阳,十二正经)
六腑(小肠胆胃大肠膀胱三焦)
六淫(风寒暑湿燥火)
六法(砭针灸药按跷导引)
七、七情(喜怒忧思悲恐惊)
八、八纲(阴阳表里虚实寒热)
八法(汗吐下和清温消补)
奇经八脉(任督冲带阴阳维阴阳跷)
十全九美,唯缺“持之以恒”...
理、法、术
引:从一到十,感性认识。
起:理念习惯,从心出发。
承:经络穴位,药库随身。
转:男女老少,分而治之。
合:养生之道,益寿之法。
收:初窥门径,登堂入室。
疾病:外来侵害(疾),内生不调(病);
认真对待疾病,宽容平和倾听;
顺应天时而动,追求本能自愈;
经络畅通,百病不生;骨正筋柔,气血自流;
治病路径:驱其宿毒、培其正气;
治病思路:治病但求其本;
健康的敌人:浊气、浊水、宿便;
两害:不良的生活习惯、不健康的心理状态;
三分治,七分养;
能量无处不在,挖掘日常能量,随时入注于身;
损有余而补不足;
善者不可得见,恶乃可见;
诸病于内,必形于外;
离穴不离经;
起
穴位经络:身体的大药房;
尺泽+复溜~=六味地黄丸
风门+孔最~=通宣理肺散
……
离穴不离经;手指同身寸;
五输穴:井:手足之端;荥:指、趾关节
俞:掌腕、跖关节;经:腕踝关节之上合:肘膝附近
(井主心下满、荥主身热、俞主体重节 痛、经主喘咳寒热、合主逆气而泄)
六法:砭、针、灸、药、按跷、导引--->
刮痧、拔罐、足疗、推拿、艾灸、针刺;
承
足阳明胃经:
胃主消化,后天之本。胃不合则寝不安。
四白:给眼供血,治眼袋,黑眼圈
梁丘(郄穴):膝盖外侧上两寸,治急性胃痛,急性乳腺炎
足三里:膝眼下四指横旁开1横指,强壮穴,长寿穴,肠胃的消气穴,治慢性胃痛
丰隆:小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨外开2横指。去高血脂,化痰穴
山药薏米芡实粥、参苓白术丸、大山楂丸;
美容捷径:敲打面部,脖子,胸前,腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经
承
足太阴脾经:
脾主运化,主统血。

隐白:用炙,止血,治痛经,崩漏
太白(原穴):脚骨头缝处,通过脾来补肺,健脾作用相当于山药薏米粥
公孙:沿太白下滑卡住,一捋一按。治疗肚胀,消化不良
三阴交、地机、阴棱泉,沿小腿内侧胫骨边缘敲
血海:掌心覆盖在膝盖上,大拇指的位置。治血症,如出血、贫血、血淤
承