健康讲座
地位是临时的
荣誉是过去的
金钱是身外的
只有健康是自己的。
健康格言
从医学角度看
绝大部分人应该是老死的,而不应该是病死的,可现在有个反常现象,绝大部分人是病死的,而不是老死的,很少听到有人是老死的,这是极端反常的。
四句哲理话
健康投资总没钱(有也没有)
等到得病用万千(没有也有)
若要与君谈养生(有空也忙)
阎王召见命归天(没空也去)
联合国提出警告
无知是健康的杀手
无备是生命的隐患
日本人的寿命是世界冠军,,。
我们均寿命是35岁,60年代是57岁,60年以后文化大革命没有统计,现在统计发表是72岁(这是07年5月国务院转发给卫生部十一五规划时提的,,2005年统计我国人均预期寿命达到了72岁),按这个数字跟日本相比整差了15岁。
国际上公认的寿命指标
是45岁以内一律是青壮年
45-60是中年人
61-75是老年前期、准老年
76-90是老年人
维多利亚宣言健康四大基石
第一、平衡饮食
第二、适量运动
第三、戒烟限酒
第四、心理状态
第一部分:平衡饮食—饮、食
第一节: 饮
特别提醒:
凉白开水不能放的时间太长,如果放了3天以后就可以产生亚硝酸,而亚硝酸最大的问题是影响红细胞的带氧能力,它可以使我们头晕、眼花、恶心、呕吐。时间再长一点跟氨结合就行成亚硝酸氨,而亚硝酸氨是促成食道癌、胃癌、肝癌的。所以啊喝凉开水喝不对还可以得癌。
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