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我们怎么预防 ——早白发
2013-03-15
现在不仅老年人白发的人多,就连青壮年也染上了早白发,他们人还未老,头发却先白了,这可真是人未老头先白呀!那么我们应该怎么预防白发呢?
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皮肤科李建邦说:“事实上,无论什么原因导致的白发,都是由”虚“造成的,即便是所谓血热引起的少白头,本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”
长白发皆源于“虚”
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从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。
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忧思过度使白发早现
现代医学认为,忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍,从而导致白发产生。
比如在人们的生活当中常常遇到这种情况,当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时,就会在短时间内长出许多白头发,甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。
情志抑郁或者忧思过度,都会导致肝郁气滞,使气血运行失和,导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽
燥,消化不良,胸闷腹胀等,尤以压力较大的中年人最为常见。
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合理饮食与头发健康有密切关系
平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多
样化,克服偏食等不良衡,
从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补
食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始
出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制
首乌冲水代茶饮用。
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对于白发病人群越来越多的这种情况,大家也不必担心,因为只要对症调理,白发是可以重新变黑的。那么,应如何预防头发变白呢?
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3)保持水分。减少咖啡因和酒精的摄入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,