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远离亚健康
汪国华

一、健康定义       WHO将成年人划分为三个阶段: 18-44岁为青年期 45-59岁为中年期 60-74岁为年轻老年期(早老期) 75-89岁为老年期 90岁以上为长寿老年期。
世界卫生组织(WHO)在1984年制定的《保健大宪章》中提出了相应的健康新观念: “健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。” 生活自理能力丧失是健康的终点。
根据这些概念,产生健康分级: 第一级健康:或称躯体健康:包括无饥寒、无病弱、能精力充沛地生活和劳动,满足基本卫生要求,具有基本的预防和急救知识。
第二级健康:或称身心健康:包括一定的职业和收入,满足经济要求,在日常生活中能自由的生活,并享受较新的科技成果。
第三级健康:或称主动健康:包括能主动地追求健康的生活方式,调节自己的心理状态以缓解社会与工作压力,并过着为社会作贡献的生活方式。
二、亚健康定义、转化及后果:
20世纪80年代中期,前苏联的别克曼()教授通过研究发现“除了健康状态和疾病状态之外”人体还存在着一种非健康非患病的中间状态“称为亚健康状态(sub-health)又叫第三状态,以区别第一状态-健康状态,第二状态-疾病状态,这一发现被后来的许多学者的研究所证实。
WHO的一项全球性调查表明,真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态。
亚健康状态在经济发达(社会竞争激烈的国家和地区中普遍存在,人数一直呈逐年增加的趋势,成为国际上医学界研究的热点之一。
亚健康概念的提出并非偶然,正是现代人注重健康,重视在疾病前防范其发生、发展的健康新思维的充分体现。虽然亚健康在症状上表现的是医学领域的问题,但从整体看,它与社会环境(经济文化、心理因素及自身体质密不可分)。
亚健康又称第三状态,也称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等,包括无临床症状或症状感觉轻微,但已有潜在病理信息。它本身拥有广泛的内涵,是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。亚健康状态是在不断变化发展的,既可向健康状态转化,也可向疾病状态转化。。