提高免疫力幻灯片.pptx

1、考考你——
阴天与晴天你最大感受是什么?
阴天为什么风湿腿容易发作?
阴天出行为什么容易出现交通事故?
一、阳光与免疫力
2、阳光与免疫力
阳光促进血液循环,提高免疫器官活性;
阳光影响心情,影响人的神经内分泌、影响免疫力;
一、阳光与免疫力
2、阳光与免疫力
晒太阳可以增加红血球和白血球的数量,增强人体免疫系统;
晒太阳可以提高肝脏功能进而排除体内毒素;
阳光可以促进褪黑激素的产生,有效的辅助睡眠;
一、阳光与免疫力
3、怎样晒天阳
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健康晒
每天半小时
太阳不最热的时候
散步一起做合适
春夏之交早上八九点钟的太阳
一、阳光与免疫力
二、空气与免疫力
1、空气影响免疫力
大气负离子在自然生态环境中的浓度分布图表:单位:个/每立方厘米
环境场所
森林瀑布
高山海边
乡村田野
公园
旷野郊区
城市公园
街道绿化地带
楼宇办公室
城市房间
工业开发区
负离子浓度
10000- 20000
5000- 10000
1000- 5000
400- 1000
100- 1000
400-600
200-400
100
40-50
0
与人类健康关系度
人体具有自然痊愈力
杀菌、减少疾病传染
增强人体免疫力、抗菌力
增强人体免疫力、抗菌力
增强人体免疫力、抗菌力
改善身体健康状况
改善身体健康状况
诱发生理障碍头痛失眠等
诱发生理障碍头痛失眠等
易发各种疾病
2、负氧离子简介促进免疫力:
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(1) 空气负氧离子可降低血中5-羟色胺音量,使大脑皮层功能及脑力活动加强,精神振奋,能使睡眠质量得到改善,促进人体新陈代谢。
(2)负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处,有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复。
(3)负氧离子有使血液变慢、延长凝血时间的作用,能使血中含氧量增加,有利于血氧输送、吸收和利用。
(4)有人曾经试验,在玻璃面罩中吸入空气负氧离子30min,可使肺部吸收氧气量增加 20%,而排出二氧化碳量可增加14. 5%,故负氧离子有改善和增加肺功能的作用,对呼吸道、支气管疾病等具有显著的辅助治疗作用,使身体各器官的功能更为提高。
(5)负氧离子能灭菌、除尘,对空气的消毒和净化有一定作用。
二、空气与免疫力
负氧离子
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3、如何营造自己良好的呼吸
二、空气与免疫力
●空气清洁器●到空气好的地方独家
●到森林多的地方去●到大海边
●买一台负氧离子发生器
松弛紧张的神经,让神经系统更好的指挥免疫系统
避免免疫细胞“过劳死”
睡眠好、心情好、神经内分泌就好,免疫功能就好
三、睡眠与免疫力
1、睡眠如何影响免疫力
科学实验
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授对28名试验对最进行自我摧眠训练,结果表明,施行催眠术之后的试验对象,其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,这两种淋巴细胞是人体的免疫力的主力军。