与挫折同行
谈文娟
南京大学心理健康教育与研究中心
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人生不如意事十之八九
不经历风雨
怎能见彩虹
没有人能随随便便成功
——《真心英雄》
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一、什么是挫折
指个体在通向目标的过程中遇到了难以克服的障碍或干扰,致使动机不能实现,需要无法满足而产生的紧张状态或情绪反应。
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挫折情境挫折感受
挫折认知
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二、挫折产生的原因
外界环境的限制(自然条件/社会条件)
自身条件限制(抱负水平/人格特征/社会比较)
动机冲突(双趋式/双避式/趋避式)
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解决冲突的方法
正视矛盾,承认冲突;
分析原因;
寻找现实而合理的解决途径。
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三、挫折的作用
挫折的双重作用
巴尔扎克:挫折象石头
也有人说:挫折象刀子
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四、如何面对挫折
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1、莫轻言失败
失败乃成功之母?
关键在于如何对待失败
“失败”是前进和后退的岔路口
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生命线
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