排球课时计划.doc

中学十年级第一学期软式排球课时计划8—(1、2)
年级
十年级
人数
54人
日期

执教
班级
(1)、(2)班
组班形式
自然
周次
十
课次
1
内容
主题
软式排球——正面双手垫球8——(1、2)
重点
正确的手型和手臂夹紧垫击面的组成
难点
垫击球时插、夹、抬动作的体现
学习
目标
1、掌握叠掌式手型和手臂触球部位,学习和体验正面双手垫击球时插、夹、抬的动作过程。
2、发展灵敏、协调等身体素质。
3、养成互相合作配合的习惯,提高排球学习的兴趣。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
3分钟
3分钟
4分钟
3分钟
6分钟
整队、问好。
宣布课的内容,处理见习生。
游戏:人造卫星
方法:每人一球分腿站立。当听到信号后做正、反腰绕球,大腿绕“倒8”字,小腿绕“倒8”字,地滚球绕脚“倒8”字后,立即双手将球举过头顶,快者为胜
创想“嬉球”游戏
例:掷“活标”
方法:一人持球后追打“活标”,追打的人只能有2次投掷机会,被打到的,两人转换角色
准备姿势学习(以半蹬式为例)
两脚开立比肩宽,脚跟稍提起,屈膝半蹬,上体前倾,两臂自然屈肘,两手放腹前
正面双手垫球
1、叠掌式手型学习
2分钟
3分钟
1分钟
30秒
小
中
中
小
快、静、齐
讲解,结合中国女排事迹进行民族精神教育,并引出课的主题。
讲解游戏方法与规则。
教师组织练习。
提示:注意游戏规则
要求按顺序绕环,动作协调,速度快
按方法要求先个人尝试后集体练习
启发“嬉球”方法巡视指导、适时参与。
鼓励有创意的“嬉球”方法,激发兴趣
分组由小组长负责
要求积极动脑、大胆创想、勇于实践、互相学习,创想方式新颖,跑动中注意不要互相冲撞
组织学生讨论:准备姿势的方式,鼓励学生大胆尝试不同的准备姿势
半蹬式准备姿势示范、组织练习
学生讨论与示范不同的准备姿势,体验不同准备姿势的身体感觉
半蹬式准备姿势的模仿练习
要求目视前方全身微动保持待发状态
展示叠掌式手型图解,提示动作要领
组织练习,巡视纠正个别学生错误动作
队形:四列横队
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队形:成体操队型
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队形:分四组场地内散点
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队形:四列横队集体进行
队型:散点
六
七
17分钟
4分钟
准备姿势——组成手型——垫击
3、看手势做徒手模仿垫击练习
自垫
自抛自垫
比赛;一次性连续自抛自垫赛;定时计数赛
四人小组接力赛
方法:一人持球跑20米出,自抛自垫4个后快速返回,第二人接上,先完成的小组为胜
尝试连续自垫练习
音伴放松练习。
2、小结,师生呼别。
4次
2分钟
3分
2分钟
3分钟
2分钟
中
中
中
大
中
小
观察模仿做手型,听口令后练习
做半蹬式准备姿势组织手型练习
学生两人一组,相互检查与纠错
要求合作学习,互教互学,共同提高
示范、讲解垫球的动作要领
原地组织练习,口令提示动作要领
慢跑中组织练习,分析与点评练习情况
观察垫击时手型击球点全身协调用力
集体听口令练习,体会“一插二夹三抬动”的动作要领
要求手臂伸直、手腕下压、蹬地抬臂等动作协调
启发练习方法,巡视检查学生的手型与击球时夹、抬、压的用力过程,观察学生手臂触球部位
讲解手臂触球部位,示范自抛自垫动作,组织练习,巡视、个别辅导与纠正
讲解自抛自垫赛与接力赛方法与规则,组织比赛,及时表扬好的学生与小组
鼓励学生互相合作与学习,巡视指导,组织好学生示范,集体点评
尝试、探究自抛自垫的技术动作
仔细观察、认真听讲动作要领,自主练习,自我纠正与改进自抛自垫动作
参与竞争,分析讨论与再次练习改进
尝试连续向上垫球,体会击球点与对力量的控制
要求主动学练,垫球手型与手臂触球部位正确,垫击球时不屈肘,抬压协调
身心充分放松。
听音乐练习
总结,表扬
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队形: 四列横队
队形:散点
队形:散点
队形:四人一组,成四列横队
队形:散点
队形:四列横队成体操队型
场地器材
54只软式排球,
录音机1台,球类馆
安全保障
注意垫球捡球中避免碰撞
预计
练习密度
强度
全课