对健美操的认识和体会.doc

通过学习,谈谈对健美操的认识和体会
我对健美操运动的体会:
我在大一选择了健美操,起初我对健美操并不是十分了解,只知道它是一种与音乐有关的体育项目,可以修塑我们的形体,陶冶情操,培养韵律感,并且对肢体的协调能力,肌肉拉伸等有好处。随着我对健美操的学习,我逐渐加深了对健美操的认识,学习到了一些有关健美操的知识,掌握一些学习健美操的基本方法,对健美操有了更深的体会,对健美操的喜爱与日俱增。
健美操的学习是一个循序渐进的过程,现在,我已由开始的不会任何一个动作到已经能够完整地完成一套动作。开始时,我遇到了很多问题,比如动作不规范,节奏掌握不好,衔接不连贯等。我没有因为困难而减少对健美操学习的热情,而是更加努力地练习,改正自己的错误,以做到能熟练、标准地完成每个动作。同学们认真的学习态度对我有着很大的影响,她们对自己严格的要求和努力刻苦的学习态度,使我对自己的学习也没有放松,我们总是互相纠正,互相鼓励,互相学习。老师对我们所做动作的肯定与鼓励,使我有信心继续学习下去。老师的动作做得标准并且优美,她是一位非常有亲和力的老师,她严格要求我们的动作,主动与我们沟通,帮助我们解决遇到的问题。从她的身上学会的不只是健美操的相关知识,还有一些关于仪态姿容,为人行事的准则等。
健美操的学习对我的学习和生活都有很大的帮助。
,我感觉通过一年的健美操学习改善了很多不良的身体状态,形成比较优美的体态,从而在日常生活中表现出一种较良好的气质与修养。健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,降低体重,保持健美的体型,我感觉我的体型向美的方向有了一些提高,有提高就说明有作用!
健美操缓解了我的精神压力,娱乐我的身心。另外,健美操增强了我的社会交往。在健美操老师的带领和指导下集体练习,参与健美操锻炼的同学来自不同的系和班级,因此,这种形式扩大了我的交往面,我可接触和认识更多的人,开阔眼界,从而为生活开辟了另一个天地,大家一起跳、一起锻炼,共同欢乐、互相鼓励,有些人因此成为终身的朋友。因此,健美操锻炼不仅能强身健体,同时还具有娱乐功能,可使人在锻炼中得到一种精神享受,满足人们的心理需要。平时学习累了跳上一段
,会让我重新有了充沛的精力去学习!