高血压健康教育讲座稿.pdf

该【高血压健康教育讲座稿 】是由【游园会】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【高血压健康教育讲座稿 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。 : .




高 血 压 健 康 教 育 讲 座 稿
Modified by JACK on the afternoon of December 26, 2020 : .


高血压健康教育讲座稿

1、饮食指导 限制钠盐的摄入，每日食盐摄入量低于 5
g~6 g 以下。低胆固醇饮食，以进食不饱和脂肪酸为主，少吃动
物脂肪，对肥胖者应限制总热量，使其体重控制在理想范围
内。少吃甜食，甜食含糖量高可在体内转化成脂肪，促进动脉
硬化。戒烟少酒，因烟酒过多引起心肌梗死，少食咖啡、浓
茶、刺激性饮料，忌暴饮暴食。宜食含钾高的食物，钾在体内
能缓冲钠食物如黄豆、番茄、芹菜等以及各种绿叶蔬菜、水果
有香焦、橘子等。宜多食优质蛋白和维生素食物，如鱼、牛
奶、瘦肉等。钙食物，美国医学专家认为高血压患者，每天坚
持摄入高钙食物能使 2/3 左右的人受到明显降压效果，含钙食
物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮。用药指导：用药
因人而宜，原则上从小剂量获得最大疗效，并注意药物的不良
反应。降压药需长期服用，应定期测量血压，根据血压波动调
整用药剂量，运动指导：根据患者的自身爱好和力所能及的运
动量进行适当运动，如慢步、慢跑、太极拳等，运动时间初始
为 10 min~15 min，一般为 30 min，3 次/周~5 次/周，运动循序
渐进，先从轻度开始，逐渐增加运动量，活动后无明显不适为
宜。如运动出现胸闷、心慌等应立即停止运动。 : .
2、劳逸结合 保证合理的休息与睡眠，对睡眠不好者睡前
应听催眠曲、热水泡脚，必要时可用镇静剂，不要观看刺激、
恐怖影视或参加刺激性活动，养成良好的生活习惯，变换体位
时要慢，防止一过性低血压，养成良好的排便习惯，防止大便
干燥，大便燥结时可使用开塞露或缓泻剂，禁止憋气、用劲。
3、高血压健康教育讲座稿出院指导 为患者制定详细的自
护计划，指导其学会自我护理的技术。学会家庭测量血压，定
时、定位、定血压计。坚持服药，勿随便停药、减药，观察血
压变化，使血压维持在理想水平，并定期去医院复查。如果在
服药过程中血压下降过快，同时伴有头晕、头昏等脑部缺血症
状应积极寻找病因及时就诊，调整药物。创造良好和谐的家庭
氛围，勿发怒生气、保持心情愉快、平稳乐观，冬季注意保
暖，避免寒冷刺激。
4、 健康教育的方法 随机性教育 在给患者进行治疗、护理或
巡视病房时均可针对性进行指导，如发药时给患者讲解药物作
用、副作用、注意事项、服药方法。座谈式教育，暨与患者个
别谈心、耐心解答，如文化程度低语言沟通障碍(少数民族)。书
面教育，分发图文并茂的高血压手册、人手一册。举行小讲
课，分期介绍相关知识，并用黑板报宣传教育。
5、 高血压健康教育讲座稿结果 在实施健康教育后，再次评
价高血压健康教育知识学习的效果，大部份患者接受健康教育
后对高血压的相关知识的掌握比教育前有明显的提高，但还是 : .
有一部份民族患者和老年人对相关知识未掌握。主要是语言沟
通不便和年龄大、记忆力下降等有关，影响教育效果。
6、 讨论健康教育是一项有目标、有计划、有组织、有系
统、有评价的教育活动，促进人们自觉地采用有利于健康的行
为。目前，高血压是心、脑血管疾病的危险因素之一，又是可
以改变的因素，其中最主要最有效的防治方法是针对高血压患
者进行健康教育干预不良行为，使其认识到高血压病的危害
性，坚持治疗，运动控制血压是必要的，健康教育的目地就是
促进患者建立良好的有益健康的行为和生活方式，消除危险因
素。在我们这个地区普遍存在知识缺乏，通过健教初步能够认
识长期终身服药的重要性。因此，采取利用一切机会不拘形
式，通俗易懂方法进行健康教育是非常必要的，并能动员家属
积极配合，对治疗高血压是非常重要的。