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黄色:
香蕉、枇杷、雪梨、
芒果、凤梨。。。。
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红色:
西瓜、橙子、苹果、樱桃、橘子、圣女果。
你们爱吃水果吗?
说一说
吃水果对我们的身体有什么好处?
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
香蕉中的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。
梨子具有止咳化痰、养血生肌的作用。
常见水果的营养(一)
瓜果之王——西瓜
夏天,吃上一口西瓜,即解暑又清凉,它还有利于肾脏病和治疗高血压的功效。
秋燥的克星——梨
梨子能润肺、化痰、止咳。为了保护好嗓子,歌唱演员经常吃梨子。
百果之冠——香蕉
含有少量的去甲肾上腺素。食用香蕉还能使人保持平和、快乐的心情。
幸福果——苹果
苹果酸有促进代谢,增强食欲,抵抗疲劳,防止肥胖的美容作用。
水果皇后——草莓
吃草莓能培养人的耐心。
味美益人——橙子
维生素C的含量比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右;胡萝卜素的含量比梨、桃、枣均高11倍。
常见水果的营养(二)
火龙果——
对人体健康有绝佳的功效。对重金属中毒具有解毒的功效。
猕猴桃——
体营养,还可防止致癌症哦。
葡萄——
葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。
狼吞虎咽的吃 甜滋滋的吃
得意的吃 文静的吃
演一演
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