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篇1：盘点那些你不得不知的公司福利
无论是对于即将毕业求职的在校生，还是已经工作多年的职场达人，“公司福利(company benefits)”永远是大家津津乐道的话题。你的雇主提供来回班车，我的东家有超长的年假，他的老板年底的时候请全体员工去了马尔代夫。 本文将和大家谈谈在职场里相关福利的英文说法以及背景知识。
在开始例举“公司福利”之前，我们不妨来回答下面的这个问题：
除了薪水(salary)之外，你的公司还提供什么福利(benefits)?
薪水固然重要，而实际情况是，如今有越来越多的员工看中的并不仅仅是薪水了，比如下面这两位：
上面的这位担任高级经理(senior manager)的男士认为：比起更高的薪水，更看中 private healthcare。他同时也对 pension schemes 感兴趣。对于这两项福利，我们可能都比较陌生。pension schemes，养老金计划。这是个难词，但是也是高频词。实际运用当中，这个词组常出现;商务英语考试中，也经常拿这个词组做文章。
这位女性表示喜欢 childcare voucher。对于这一项福利，大家可能比较陌生。这里解释一下，这个主要在英国实行，员工可以在薪水当中扣除一部分，用于子女的各项费用，比如孩子的医疗，公共活动等等，最重要的是，这部分被扣除用于 childcare voucher 的薪水是不用交税的。
我们接着往下看，下面的内容图文并茂地例举了各种公司福利，检查一下目前掌握几个?
maternity leave：产假。此外还有“陪产假”：parental leave。再发散一下，leave 作为名词使用，可以有许多组合：sick leave(病假)，annual leave(年假)，casual leave(事假)，marital leave(婚假)。
flexible hours：灵活的工作时间
paid holiday：带薪休假
gym membership：健身房会员资格
company car：公司配车
mobile phone：员工手机
annual bonus：年度奖，我们常说的“年终奖”的英文说法是：year-end bonus。
除此之外，“perk”这个单词也是在学习“公司福利”相关话题是应当掌握的，意为公司提供的“小福利”。以上提到的 gym membership，company car，mobile phone 都属于这个范畴。
在互联网公司界，老板们更是想出各种各样的福利招数来留住自己的优秀员工。给员工提供免费三餐，零食无限量供应，带宠物上班之类的已经不算是新鲜事。在员工福利提升方面，谷歌算是先驱。谷歌的员工关怀措施当中还包含一些让人惊讶的政策，比如：如果谷歌的员工去世，那么在内，Ta的配偶将会得到一半的报酬，同时也包含股票收益(stock benefits)。Ta的孩子每个月会得到1000美元，直到19岁。
其实，说到 benefit，就不得不提 incentive(奖励，激励)。这两个单词通常被放在一起说，需要说明的是，前者一般指的是普通员工都能得到的福利;而 incentive 则更强调公司对于员工优秀表现的奖励，比如“优秀团队能获得更多团队建设经费”。
篇2：职场10大品质你不得不知
人在职场，不得不具备的一些优秀品质，本人才疏学浅，但通过不断地学习与摸索，总结了以下十点经验，不敢妄称职场制胜法宝，但我觉得有一定的现实借鉴意义。职场中人具备了这些因素，相信你在职场之中，许多时候便会如鱼得水、得心应手：
一、养成工作笔记的良好习惯
这一点，依我个人的经验，我觉得对于初涉职场之人尤其重要，因为在我们刚就职一份工作的时候，还不完成了解工作内容、不明白工作任务、不懂得工作方法、不清楚工作流程、不知晓公司制度，这需要我们慢慢摸索，而在我们每了解一项工作的操作方法与完成一项任务时，做好相应的工作笔记是必不可少的步骤，一方面便于日后查询，另一方便工作笔记也是我们工作的有效凭证。
二、保持日清月结的良好习惯
当代企业全面提倡“7S”化管理，所谓7S就是：整理、整顿、清扫、清洁、素养、安全、节约，对于一个企业而言，大到部门，小到班组，细到个人，如果利用7S管理理念针对自己的工作区域与范围进行管理，那么日久天长，一定会培养我们良好的工作习惯与态度。日清月结，量化了我们的工作任务，细化了我们的工作流程，养成这个习惯，会让我们在工作中每完成一件事情，都有少少的成就感。今日事今日了，这样的习惯，无论是在职场还是生活中，都是良好而值得赞誉的。
三、具备认真负责的行事风格
认真，负责，谨慎，是我们应该具备的行事风格。认真，会让我们的工作少出错，少一些错误，多一份成绩；负责，是企业对于我们的最起码的要求，人有责任心，便会尽心尽力做好每一件事，力求任务的完善与圆满；谨慎，是一种生活态度的倾向，会让我们挖掘许多细微的收获，谨慎常常带来意想不到的利益，如俗语所言“谨慎使得万年船”，“多一份谨慎，少一份损失。”
四、拥有敢于承担错误的勇气
如果已经犯错了，找再多的借口与理由都是于事无补的，在错误面前，没人会去听你的借口或理由，借口多多，反而不仅会让人质疑你的工作能力，同时也会让你的人格魅力大大降低，这是得不偿失的事情。人无完人，金无赤足，百密终有一疏的时候，犯了错误，最主要的是检讨自己，回顾事件的始末，找出错误的根源，总结经验，杜绝类似的错误再次发生。积极面对，远远比借口来得现实，而更令人信服。
五、培养自己独特的人格魅力
无论是在职场、还是生活、家庭中，拥有自己独特的人格魅力，会让你大放异彩，犹如一颗璀璨的宝石，无论放在多么阴暗的角落，照样会闪闪发光。作为一位职场中人，你谈吐文明、举止优雅、宠辱不惊、处事公平、待人真诚，这些优良品质会形成你特有的磁场圈，无形中吸引别人主动接近你、了解你，为你赢来不错的人缘，良好的人际关系，会让你的职场生涯走得更顺畅。
六、具备承压负重的心理素质
在职场中每个人都不可避免会面对一定的压力，这些压力来自于工作本身的要求、行业之间的竞争、人才辈出的迫使、人际关系的紧张，都会让我们感受到一定的压力，所以，在职场中，具备一定的承压负重的心理素质，是我们必不可少的，如果遇到困难便知难而退，那么我们永远不可能站在行业的巅峰，傲视群英。有压力必有动力，化压力为动力，是我们必须具备的心理素质，更容易使我们成功。
七、良好畅通的沟通协调能力
“所谓有效的沟通，是通过听、说、读、写等思维的载体，通过演讲、会见、对话、讨论、信件等方式准确、恰当地表达出来，以促使对方接受。”鉴于它的含义，我们可以知道有效的沟通是提高工作效率、促进彼此了解的途径，在职场之中，掌握良好的沟通协调能力，是必备的能力之一，人是万物之灵，也是生产力要素中最活跃、最重要的因素，因此，人与人之间的有效沟通，在职场中必不可少。掌握了这一能力，会让我们在复杂的职场人际关系中，轻而易举地处理好上下级、同级之间的关系，更利于我们拥有一份良好的好心情来处理好自己的本职工作。
八、不断锐利进取创新的意识
企业的进步离不开创新，而我们个人的工作价值存在与否，检验的标准，在于我们前进的方向是否与企业总目标设定的方向相一致。不断锐利进取，培养创新意识，会使我们的工作扩大化，让我们在工作之中更富有激情，更有前进的力量与勇气，同时为企业带来更多的效益，只有实现了企业的总体效益，才有个人的利益可言。
九、孜孜不倦不耻下问的态度
学海无涯苦作舟，书上有路勤为径。学海无海，我们每个人自身所掌握的知识毕竟有限，“三人行，必有我行”，我们身在职场，应客观地了解自身的不足，能够发现别人的长处，并且取他人之长，补自己之短；养成孜孜不倦的好学精神，同时也有不耻下问的谦恭态度。只有不断学习，不断吸取，才能够有所进步。
十、谦虚谨慎不亢不卑的个性
职业没有高低贵贱之分，无论哪一种职业的存在，都有一定的道理，都有一定的社会价值。如果身居高位，那么也要放低自己的姿态，所谓“越牛逼越低调”；如果我们不幸没有技术、没有文凭、没有知识，只能做一些力所能及看似卑微的工作，那么我们也应该意识到我们自身工作的价值。存在即是合理，不高估自己，不看低别人，培养谦虚谨慎、不亢不卑的个性与工作风格，无论我们身处何地，都能够让自己轻易赢得别人的尊重。
具备了以上的优秀品质，每天进步一点点，边做边学，学以致用，相信身在职场的我们便少了许多的迷茫与无措，许多复杂的事情会变得简单化，我们的工作做起来也会更加得心应手。
[职场必备10大品质你不得不知]
篇3：你不得不知的饮食常识
。多吃可以补血的东西;
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多;
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃;
8、早上醒来先喝一杯水，预防结石;
9、睡前三小时不要吃东西，会胖;
10、少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病;
11、刚出炉的面包不宜马上食用;
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边;
13、天天喝水八大杯;
14、每天十杯水，膀胱癌不会来;
15、白天多喝水，晚上少喝水;
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛;
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡;
18、下午五点后大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量;
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老;
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点，
篇4：你不得不知的生活小常识
你不得不知的生活小常识
1、常吃宵夜、会得胃癌、因为胃得不到休息
2、 一个星期只能吃四颗蛋、吃太多、对身体不好
3、 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、 饭后吃水果是错误的观念、应是饭前吃水果
5、 女生月经来时、不要喝绿茶、反正茶类不要喝就对了、多吃可以补血的东西
6、 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖、也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来、先喝一杯水、预防结石
9、睡前三小时不要吃东西、会胖
10、少喝奶茶、因为高热量、高油、没有营养价值可言、长期饮用、易罹患高血压、糖尿病、等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座、人体应远离30公分以上、切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，
15、白天多喝水、晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡、喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃、因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃、易昏昏欲睡
18、下午五点后、大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉, 萄柚,全麦面包，菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的'机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药、忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排、麻辣锅、油腻食物、? ;味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁、不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺