八年级体育与健康上册跨越式跳高的基本技术省公开课一等奖新名师优质课获奖PPT课件.pptx

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指
导
思
想
跳跃，是人体基本活动能力之一，是田径运动项目中一部分，也是初中重点教材。初中跳跃教材包含跳高、跳远。其目标是发展学生跳跃能力，进行自然 向高、向远处跳跃。同时也学习田径运动项目中跳高和跳远认识方法。
跳跃教材，不但要使学生掌握正确跳远技术，了解跳跃基础知识，还要经过跳跃教学增加腿部力量，提升弹跳力，发展身体灵敏、速度和柔韧性；对日常生活劳动都含有主要意义；培养学生勇敢、顽强和果断意志。此次课进行跨越式跳高技术分解。发展普通跳跃能力与学习和掌握跳高技术相结合，是学生基本掌握急行跳高助跑与起跳协调配合，提升跨越式跳高基本技术，和初步学会其它姿势跳高基本技术；采取各种伎俩发展学生弹跳力、灵巧性和协调性，促进腿部力量；培养学生自我锻炼和自我评价能力；跳跃教材应重视发展学生弹跳力和跳跃能力，身体素质。在技术教学中，应以完整技术教学为主，分解多为辅，但不要忽略对基本技术要求。所选取教学伎俩和方法要符合学生特点，使学生接收快，学习有兴趣，能够很好学习和掌握动作要领，形成良好正确跳跃姿势。
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学习目标
1、了解跳跃基础知识，发展跳跃能力。
2、掌握跳高基本技术动作。
3、培养勇敢和克服困难意志品质。
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动作要领
1、助跑
2、起跳
3、过杆和落地
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1、助跑
助跑开始时，上体稍前倾，步幅要小，伴随助跑速度增加，上体逐步抬起并加大步幅，但助跑动作一直是轻松自然，节奏清楚，富有弹性。助跑是从前脚掌着地，但最终两步用脚跟着地快速滚动到前脚掌，同时主动向前送髋，身体重心快速前移。倒数第二步，步幅最长、重心最低，最终一步速度也要快。
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2、起跳
助跑最终一步是以摆动腿支撑地面，开始做起跳动作。其抬腿主动前伸以足跟先着地，并快速果断打全脚掌，因为髋部即将你前送和小腿前伸，使身体形成髋超肩向后倾斜姿势，此时摆动腿以髋带动大腿快速向前上方摆起，同时起跳腿用力蹬伸，当摆动腿摆到最高也就是起跳腿充分蹬直，使髋膝踝三关节成以直线。同时两臂配合腿部起跳动作主动上摆。最终以脚尖离地腾起，完成起跳动作。起跳距横杆投影线垂直距离50——70厘米 。
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3、过杆和落地
起跳腾空后，摆动腿摆越横杆进，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿外旋上提主动向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆。接着上体抬起，摆动腿同侧肩伴随摆动腿内转下压，向起跳腿方向扭转、两臂上摆，使臀部和起跳腿快速移过横杆。
过杆后，摆动腿先着地，缓冲支撑，起跳腿相继落地。
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辅助练习
纵跳摸高
单脚跳起用头触悬挂物体
单脚跳起用手触悬挂物体
单脚跳起用脚触悬挂物体
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