大学生自我悦纳.ppt

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主讲人：
团队其他成员：
202X
据扬子晚报报导： 一位正在考研的某大学生为追求苗条身材，采用各种减肥方法，体重从原先的110斤下降到90斤，虽然效果很好，但患者出现了食欲不佳、厌食的症状。原先一向性格开朗，现在变得对什么事情都提不起兴趣。患者后来虽考上了研究生，由于重度忧郁，最后不得不休学回家调养。 （2009年5月）
她为什么会陷入减肥误区？
该女大学生的行为正是因为出现自我认知偏差，对自我评价过低。
大学生的自我评价存在的主要问题是走极端，要么评价过高，要么评价过低，这是缺乏自我悦纳的表现。
思考：
一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫 "悦纳自我"
01
悦纳自我，勇敢的面对自己，真诚的接纳自己，积极的欣赏自己，客观的评价自己，在欣赏自己的长处和优点时也明了自己的缺点和不足，在今后的日子里，不断的完善自己，使自己自信的面对生活，走向成功。
02
测量目的：
为了了解在校大学生的自我悦纳程度，方便辅导员老师对大学生的心理健康进行辅导，特编撰此量表。
编制程序
测量对象：在校大三学生
编制计划
（以选择题的形式编制）
设计测量项目：
01
上网和去图书馆收集与悦纳相关的资料（资料内容包括：自我意识的心理学知识、大学生心理健康等）
选择项目形式：由于场地、时间与经费等原因限制，本次测量以发放纸质问卷的形式进行。
02
五、施测过程
1、发放四十份问卷，并在施测时说明指导语。
2、收集问卷，并统计数据进行分析。
评分标准 本测验采用四级评分（1、2、3、4分制），其中第7、15、18、19和20为正向评分，其余为反向评分。
自我悦纳指勇敢的面对自己，真诚的接纳自己，积极的欣赏自己，客观的评价自己，在欣赏自己的长处和优点时也明了自己的缺点和不足。
01
下面有二十个题目，请仔细阅读每一题，把意思弄明白，然后根据您最近一年来的实际情况在适当地选择，每一条文字后有4个选择，表示：A是；B大部分时间是；C很少时间是；D不是。（请在相应字母下划“∨”表示）
02
自我悦纳自评量表
年级： 性别：
你曾为自己的体格或形象感到惭愧吗？ A B C D
你时常希望或幻想自己变得更漂亮些吗？ A B C D
你每天照镜子超过三次吗？ A B C D
你讨厌自己的性格吗？ A B C D
你为自己的健康状况担忧吗？ A B C D
你是否经常想象自己的学习能力比别人差吗？ A B C D