消除心理烦恼快乐成长.ppt

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快乐成长
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演讲人姓名
学习目标
情感、态度、价值观：正确认识并克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
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能力：体察自己的青春期心理变化，发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。
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知识：学会正确认识青春期的烦恼；掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的有效方法。
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小凡的故事（一）：
#2022
小凡遇到了哪些烦恼呢？是什么原因引起的？怎样正确认识这些烦恼呢？
第一章节
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青春期产生烦恼的原因：
01
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生理出现巨大变化带来的烦恼
02
添加标题
渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼
03
添加标题
心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼
04
添加标题
性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼
05
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心理冲动带来的烦恼
06
想一想：你在生活、学习中有哪些烦恼？这些烦恼对自己有什么影响？
第一章节
我们应该怎样正确认识青春期的烦恼呢?
如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。
它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪。
青春期充满着矛盾，这些矛盾会产生一些烦恼。
我们应该如何消除青春期的烦恼呢？
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演讲人姓名
小凡的故事（二）小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，向老师进行了诉说，老师听后，只对他说了一句话：。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。
一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。
平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
小凡是怎样消除矛盾，快乐成长的？自己还有哪些好的方法？
01
02
我们应该怎样消除青春期的烦恼呢？
敞开自己的心灵世界, 多与父母、老师和同学进行交流和沟通，寻求他们的指导和帮助。
应想一想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力。如，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法进行有效的控制。
不断丰富自我。如，多读书，多参加科技、文体活动，多参加社会公益活动。