2025年高中心理健康教育教案.docx

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2025年高中心理健康教育教案
中学心理健康教化教案1
　　将友情进行究竟——对话中学生异性相处
　　一、活动理念
　　异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以，而且是正值的、必需的。它应是建立在纯净友情的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。处于青春期的中学生对异性交往问题是特别敏感而新奇的。如何正确交往，选择什么样的异性挚友，便成为我们中学生应当学习和驾驭的技能。本活动是的设计就是要让学生思索：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都要慎重考虑，驾驭一个“度”是很重要的。
　　〔活动目标〕
　　老师 ①引导学生对自己心理进行全面的自我评析
　　②引导学生对异性交往进行探讨，激励学生“实说实说”。
　　学生 ①全面思索人际交往的观念。
　　②思索实现“人格魅力”的途径，留意与异性同学相处的“度”。
　　〔教学重点〕
　　①打破困惑，喜爱异性并非“洪水猛兽”，关键是如何相识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。
　　②营造坦诚、信任的团体氛围，消退学生对自由沟通和沟通的防卫心理。
　　〔教学难点〕
　　①让学生放开心扉主动发言
　　②老师的穿插与引导。
　　〔课前打算〕










　　多媒体课件
　　工作纸
　　二、活动过程
　　（一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入沟通和共享的主题
　　（二）电影片段《爱情麻辣烫－声音片段》观赏
　　（以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思索――这是一种什么样的感情或感觉？）
　　学生沟通探讨，共享感想。留意：老师在穿插与引导时，尽量少说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消退心理防卫。辅导老师要宽容对待学生发言的不主动，适时转到下个话题。
　　（三）有人提议，为了使中学学生更加专注于学习，特地设立男子学校和女子学校，同学们认为好不好？
　　学生沟通，探讨，引出男女生交往的意义
　　（四）男女生交往的意义
　　学生对坐沟通，小组汇总，老师可以供应参考结论，如： “异性效应”
　　1、有利于智力上取长补短。
　　2、有利于情感沟通和互补。
　　3、有利于特性的充分发展。
　　4、有利于相互激励和学习。
　　（五）你观赏怎样的异性？
　　填充句子活动
　　背景：观赏《友情》
　　学生填写（工作纸）










　　女生：我所观赏的男生类型是________________ 我不观赏的男生类型是________________
　　男生：我所观赏的女生类型是_________________ 我不观赏的`女生类型是__________________
　　（六）你怎样观赏异性？
　　学生探讨，沟通。留意：通过前面的体验，认知，“如何做”是一个相识的内化和行为的外显过程，应当信任学生在将来中学生活中的推断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”，让心理辅导活动留下一些问题和回味，该环节视学生的反应而定，不宜绽开。
　　（七）讲解并描述《刺猬的故事》
　　森林中有十几只刺猬冻得直颤抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。 可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻和受刺两种苦痛之间挣扎。最终，刺猬们最终找出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。 问题：这群刺猬对我们有什么启发？
　　异性交往应把握好“度”。距离是一种美，也是一种爱护。中学阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最珍贵的学习时间，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进！让友情天长地久！
　　（八）播放《友情地久天长》结束本次心理辅导活动。
　　怎能遗忘旧日挚友/心中能不怀想/旧日挚友岂能相忘/友情地久天长/ 我们曾经终日游荡/在家乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/ 我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋
　　我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友情地久天长
　　友情万岁/友情万岁/举杯痛饮/同声歌颂友情地久天长
　　引起深层次思索比说出要怎么做更重要！（或思想确定行动！）










中学心理健康教化教案2
　　引言：
　　中学生正处于生理和心理发展的关键阶段。他们面临着学业压力、家庭关系、青春期困惑等问题，心理健康教化对他们的成长起着至关重要的作用。本教案集包括了18节课的教案内容，旨在引导学生相识自己的心情、建立主动的人际关系、学会应对压力和困难、培育主动乐观的心态，并供应了相关的教学活动和练习，帮助中学生拥有更加健康、主动和华蜜的心理状态。
　　第一节课：相识自己的心情
　　目标：学习相识自己的心情，并探讨心情对自己和他人的影响。
　　活动：心情垃圾桶
　　步骤：
　　1. 学生制作一个垃圾桶模型，并在上面贴上心情标签（如生气、哀痛、焦虑等）。
　　2. 学生写下日常生活中的心情，并将其放入垃圾桶。
　　3. 学生探讨垃圾桶中的心情对自己和他人的影响。
　　作业：请写一篇短文，描述一天之内你的心情改变，并分析对你自己和他人产生的影响。
　　其次节课：合理表达心情
　　目标：学习合理表达自己的心情，并培育主动的沟通方式。
　　活动：心情声波传递
　　步骤：
　　1. 学生分成小组，每个小组站在不同的位置。
　　2. 一个学生发出一种心情的声音，并传递给下一个学生，直到最终一个学生。
　　3. 学生探讨声音的改变和心情的传递方式。
　　作业：请思索一种主动的沟通方式，写一篇短文阐述其重要性，并供应一个实际的例子。










　　第三节课：建立主动的人际关系
　　目标：学习建立主动的人际关系的方法，并相识包涵和友善的重要性。
　　活动：友善行动安排
　　步骤：
　　1. 学生列出一些友善行为，如微笑、帮助他人等。
　　2. 学生选择一种友善行为，并制定一个行动安排，在一个星期内实践这个行为。
　　3. 学生共享自己的体验和感受。
　　作业：请写一篇短文，共享你实践友善行动安排的经验，。
　　第四节课：理解青春期的心情困惑
　　目标：学习理解青春期心情困惑的缘由，并供应主动应对策略。
　　活动：心情图谱
　　步骤：
　　1. 学生绘制一幅心情图谱，将不同的心情和可能的缘由进行分类。
　　2. 学生探讨并共享他们的心情图谱。
　　作业：请写一篇短文，描述你在青春期遇到的一次心情困惑，并共享你是如何应对的。
　　第五节课：应对学业压力
　　目标：学习应对学业压力的方法，并培育主动的学习看法。
　　活动：压力小组探讨
　　步骤：
　　1. 学生分成小组，探讨在学习中可能面临的压力和应对策略。
　　2. 每个小组选择一位代表共享和总结小组的探讨结果。 作业：请写一篇短文，描述你在学业中遇到的一次压力，并共享你是如何应对的。










　　第六节课：培育自信念
　　目标：学习培育自信念的方法，并相识自信的重要性。
　　活动：自信口号
　　步骤：
　　1. 学生分成小组，每个小组设计一个自信口号。
　　2. 学生展示自己小组设计的自信口号，并说明其含义。
　　作业：请写一篇短文，描述你在自信方面取得的进步，并总结自信对你的影响。
　　第七节课：主动乐观的心态
　　目标：学习培育主动乐观的心态，并探讨乐观对自己和他人的影响。
　　活动：乐观心态日记
　　步骤：
　　1. 学生每天写下一个主动的事情，并记录自己的感受。
　　2. 学生每周共享自己写的乐观心态日记，并探讨乐观的力气。
　　作业：请写一篇短文，总结乐观对你自己和他人的主动影响，并共享一个乐观的经验。
　　第八节课：华蜜与感恩
　　目标：学习华蜜与感恩的关系，并学会珍惜和感恩身边的一切。
　　活动：感恩日记
　　步骤：
　　1. 学生每天写下一件让自己感恩的事情，并记录自己的感受。
　　2. 学生每周选择一件感恩的事情，共享自己的感受和体会。
　　作业：请写一篇短文，总结感恩对你自己和他人的主动影响，并共享一个感恩的经验。










　　结语：
　　通过这18节课的学习，希望学生能够更加相识自己的心情、建立主动的人际关系、学会应对压力和困难、培育主动乐观的心态，并珍惜和感恩自己的生活。让他们拥有更加健康、主动和华蜜的心理状态，为自己的成长和将来奠定良好的基础。
中学心理健康教化教案3
　　教学目标：
　　1、学问与技能：
　　让学生了解人际关系对他们成长的重要性，驾驭人际交往的各种技巧。
　　2、过程与方法：
　　引导学生进行各种主题活动，培育学生人际交往实力。
　　3、情感、看法与价值观：
　　在轻松有序的环境中使学生放快乐扉，接受挚友的友情，付出自己的真诚。
　　教学方式：
　　老师启发引导、主题活动、师生探讨
　　教学形式：
　　专业测试、活动、探讨
　　教学过程：
　　第一课时：挚友啊，挚友
　　一、引入：
　　古人云：“人不行无朋而择人生。”一个好挚友会给你带来一生的欢乐，一生的'理解、一生的收获。
　　二、主题活动：“择优大拍卖”










　　1、将拍卖单写在黑板上：
　　1)心地和善
　　2)热心助人
　　3)学习成果好
　　4)能歌善舞
　　5)酷毙了，帅呆了
　　6)学问丰富
　　7)擅长保密
　　8)信息多
　　9)实力强
　　10)漂亮大方
　　11)善解人意
　　12)讲义气
　　13)喜爱运动
　　14)有威信
　　15)幽默
　　16)办法多
　　2、规则：
　　。沟通探讨。
　　，最低价从50元起先，加价幅度最小50元，最大200元。
　　。
　　。










　　3、思索与共享：
　　1)你最想要的有没有拍到?没有拍到的缘由是什么?
　　2)为什么你一件都没拍到?
　　3)你有什么感受?
　　三、总结：
　　挚友是靠自己去争取的，你喜爱什么样的挚友就该主动和他建立良好的人际关系。这样才能使自己处于美妙的友情中，当然，挚友往往是志趣相投的人，孔子曰：“道不同，不相为谋。”同时，大家要留意，在你期望找寻心地和善、热心助人的伙伴时，有没有想过其他人也在找寻这样的伙伴?你自己是不是做到了呢?
中学心理健康教化教案4
　　一、教学内容：
　　健康心理、身体
　　二、教学目标：
　　学生知道健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
　　三、教学重点：
　　健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
　　四、教学难点：学生心理状况的分析
　　五、教学方法：设问法、归纳法、探讨法、讲授法、范例分析法
　　六、教学过程：
　　（一） 导入课题
　　提出问题：你认为生活中最重要的是什么？
　　备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）










　　组织形式：小组探讨、汇总（学生发言后老师总结如下）：
　　同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
　　每个人都希望自己健康，只有拥有健康才能拥有一切。
　　可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，原委怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
　　人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
　　（二） 研讨课的内容：“心理健康与身体健康”
　　1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的实力和对疾病的反抗实力等。
　　2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的改变能够适应，并保持谐调一样。从心理学角度分析它包括以下三层含义：
　　（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。
　　（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最至少要求，而不是的心理境界，就像健康还不是身体塑身一样。
　　（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，心情稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。
　　3、高二生心理健康的内容和要求：
　　（1）自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，情愿学习，努力驾驭学问技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成果，能从自己的实际动身，不断地追求新的学习目标。