2025年老人眼睛保养的5个方法（共10篇）.docx

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篇1：老人眼睛保养的5个方法
老人怎么保养眼睛？老人眼睛保养的5个方法：
，可以提神醒脑，清肝明目。
，可以用1／3或1／2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。
，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
、曲池和合谷这3个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用。
篇2：男士如何保养眼睛
哪些可能导致眼部皮肤问题?
男人的魅力首先来自于眼睛，动人深邃的眼眸、飞扬的神采一切都是男人自信魅力的所在。然而事业压力，熬夜加班，抽烟、喝酒、非健康食品，再加上外部环境的刺激使得肌肤老化现象和时间的消逝一样，不可避免。
以往的调查研究显示男性40岁后，皮肤老化问题才会表现得非常明显：眼睛疲劳，进而会导致眼部周围血液循环流通不畅，眼部出现浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹……然而现在许多人远不到40岁，老化就已经提前到来了。
如何对付眼袋
1、先在眼睑下方均匀涂上最有改善眼袋功效的眼霜。
2、将双手的中指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。
3、双眼紧闭再睁开，然后松手，重复做6遍。
如何消除黑眼圈
1、临时对付黑眼圈最有效的办法是用干净的毛巾裹着冰块，在眼部冷敷10-15分钟，眼部会感觉比较清爽，浮肿也会消散，看起来比较精神。
2、把用热水浸泡过的毛巾拧干，在眼部敷10分钟左右，可以使眼部周围肌肤放松;接着，由内而外按摩眼部周围的皮肤，让血液循环加快，黑眼圈即可有减轻的效果。
不要认为护理眼部这些细节问题，是女人才会做的事情，想要让自己展现出男性独特的魅力和自信，那么这些细节则起着关键的作用，不想让自己看起来更加的苍老，也应该注重眼部的护理，真正让自己越老越有魅力。
[男士如何保养眼睛]
篇3：保养白T恤的5个方法
1、正确的脱衣服方法防止变形
你有否留意你平时脱衣服的习惯呢?是揪着领口一拉而脱，还是抓住由底部从下往上慢慢地脱掉?这步骤其实对保养你的棉质T恤有很大的关系。当你楸着领口用力拉出头顶的时候，这动作其实会破坏领口内的紧密编织，导致衣领变形。抓住由底部从下往上脱掉的方法也会让领口扩大一点，但比起每次脱掉时拉扯领口，至少不会变形的太厉害。
2、用柠檬汁或小苏打粉保持洁白
大家都知道柠檬汁是美容界天然的漂白剂!但其实把它用在白色衣服上也有同样的功效，只要在热水中加入半杯柠檬汁，然后把衣服泡在水中一小时或过夜，第二天如常地放到洗衣机里清洗便可。除此之外，小苏打粉也是保持衣服洁的好帮手，有兴趣的朋友可试试将 250ml 的苏打粉混入4升水中搅匀，同样将衣服泡在水中过夜，然后看看那天然的清洁效果吧!
3、不要存放在塑料盒或纸盒中
为了使家中的衣物能摆的整整齐齐，将衣服分别放在储物箱里是大家最常见的收纳方法吧?但在这里要补充一点，收白T恤的时候不要选择塑料盒或纸盒，因为塑料盒无法让衣服接触到空气，而纸盒则带有酸性，两者都可能导致白T恤变黄!比较好的存储方法当然是挂在衣架上并用全面的衣服防尘袋好好的保护它。
4、预先处理污迹的小秘诀
生活中有不少清洁顽固污迹的小秘诀，所用的都是我们随手可得的物品。例如酱油所造成的污迹，只要倒一点洗洁精，用牙刷刷便可。被圆珠笔划到，可试试以药用酒精把它擦开吧!沾到打翻了的果汁时，白醋可是你的救星!下次遇上这些情况时，记得试试以上的方法喔!
5、低温烘干或自然风干可防止变黄
高温可是白T恤的天敌，因为温度过高可能导致你心爱的白T恤变黄!自然风干是个不错的办法，但是时间比较长。如果是下雨或者天气潮湿的日子，不妨考虑用干衣机低温烘干，切记温度不宜太高哦!
篇4：5个方法让老人健康又长寿
5个方法让老人健康又长寿
1、别吃得太多
食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标―特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：我真的需要吃那么多吗?”如果回答是不”，就需要减少食物的分量。
2、自我按摩，放松情绪
挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬，结果造成头痛或其他部位的疼痛。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位。如果用手指轻轻地按摩整个脸部，将会给你带来清新之感。
3、学会倾听身体发出的信号
其实你并不需要真正用耳朵听见身体发出的声响。你倾听”的方法是尽量注意身体的微妙变化，要做到早期发现症状，根据情况采取相应的方案。
4、让生活充满欢乐
神情阴郁的工作狂英年早逝的可能性很大,而健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险，因而他们得以长寿。幽默感很重要，经常阅读那些使人开怀大笑的书，看那些真正富有娱乐性的电影，并收集你最喜欢的书和电影，这样在你感到情绪不佳的时候就有了解脱的方法，争取每天都找到一点笑料。
5、好好安排每周的计划
使每周的生活都有一个现实的目标。目标不一定是复杂的、昂贵的。和朋友策划一次聚会、出去散步或看场电影都是不错的计划。别沉湎于电视，以至于捱到最后一分钟才恋恋不舍地去执行你的每周计划。
篇5：孕期需注意哪些眼睛保养
单纯近视又称普通近视，指600度以下的低中度近视，极为常见，可从儿童期发病，多可矫正到正常，主要症状为远视力减退，近视力仍正常。其发生与遗传因素和环境因素均有关系，一般认为系多基因遗传。单纯性近视的发生与照明欠佳、不良的阅读和生活习惯等环境因素有着明显的关系。但在相同的条件下，也不是所有的人都发生近视，因此宾发生是遗传和环境因素共同作用的结果。单纯性近视的防治，应注意用眼卫生，可用眼镜或接触镜来矫正视力。
高度近视又称进行性近视，指600度以上的近视，同时伴有眼底明显变性。随着年龄的增长，近视度数也进行性加深，而且戴眼镜后也难以使视力矫正到正常，甚至发生严重视力障碍，
资料 夫妇双方如均为高度近视，其子女通常都发玻如双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%-15%发玻如一方为高度近视，另一方为近视基因携带者，其子女高度近视发生率约为50%。如双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%。
每个父母都希望给宝宝一双明亮健康的眼睛，近视准妈妈在孕期需要注意什么?
人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的`保健工作，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。
提前注射风疹疫苗。准妈妈妊娠早期感染风疹病毒，虽然对自身没有多大的危害，但很可能会直接影响胎儿眼睛的发育，导致先天性白内障的发生。因此，孕前注射风疹疫苗是预防宝宝发生先天性白内障的一种很有效的方法。
胎教很重要。适当的户外运动，晒晒太阳，有利于钙的吸收，对胎儿视细胞和角膜的发育很有好处。
篇6：白领保养眼睛小常识
白领保养眼睛小常识
如何用眼睛
其实保护眼睛只需要把握两个原则——劳逸结合和避免刺激。
劳逸结合随着电子化办公的推进和电子产品的普及，人们的眼睛健康正面临着空前的挑战。从用电脑办公，到上下班路上玩手机游戏，再到下班后看电视上网打发闲暇时间，人们的眼睛始终都在高度紧张地工作。其实在您下班休息的同时也应该让眼睛“下班休息”，甚至工作时，也应抽出一定的时间给眼睛一个“课间休息”，以放松眼部肌肉，改善局部紧张状况。
避免刺激眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。在日常生活中，人们能有意识地避免强光对眼睛的刺激。但生活中除了强光能对眼睛造成刺激性伤害外，刺激性气体、油烟等都会对眼睛造成刺激性伤害。此外，应注意不要随意用手揉眼睛，以免因手上的细菌引起炎症。
如何养眼睛
闭目养神除夜晚睡眠时外，眼部肌肉均处于紧张状态，闭上眼睛可以使眼部肌肉处于放松状态。因此，最简单的养眼方法就是每隔半小时至一小时闭上眼睛休息一会儿，能有效缓解眼肌紧张痉挛。
调节视距除遗传因素外，近距离工作是导致近视的最重要因素，同时也是危害眼睛健康的一大重要因素。因此，学习和工作时应格外重视调整视距。近距离工作或学习30～40分钟，应调整视距，向远处或四周眺望，以缓解睫状肌紧张状态。
热冷敷交替先热敷可以有效促进血液循环，缓解眼周肌肉紧张，继而冷敷可以保持眼周皮肤光滑有弹性，避免松弛出现小皱纹，并可提振精神，
热敷时以温度适宜的温水浸湿柔软毛巾，先轻擦眼周，再将毛巾折成长条敷在眼睛上至不觉温热，重复数次。然后换用冷水浸湿的毛巾冷敷片刻即可。
眼周穴位按摩眼周按摩有别于眼保健操，是通过轻度刺激眼周穴位达到缓解视疲劳的方法。可以指揉眼周的太阳、四白、承泣、鱼腰、瞳子s、攒竹等穴位。一般每次选择两三个穴位，每个穴位操作半分钟至一分钟。
电脑已经成为白领一族不可缺少的工具，经常使用电脑容易导致眼睛疲劳充血。中医认为用眼过度伤肝血，因此，长时间伏案在前的白领们要想护肝养血需多注意用眼卫生及多食新鲜蔬果。
随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。
其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的.“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。
久视以及辐射，为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。当出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊。
篇7：各种浴缸保养方法
浴缸按照其材质可分为亚克力浴缸、钢板浴缸和铸铁浴缸，浴缸的使用寿命和保养息息相关。不同材质的预防，保养方法也有所不同。接下来就分别介绍一下这些浴缸的保养方法。
1、每周清洁
清洗亚克力浴缸时要用海绵或绒布，不要使用粗布、百洁布，不要使用任何含有颗粒状物体的清洗剂，最好能避免太阳光的直射和高温烟蒂的接触。可用温和清洗剂(如碗碟洗洁精)，勿用研磨清洗剂。亚克力浴缸也可以用玻璃水清洁。铸铁浴缸每次使用完毕都要用清水充分冲洗，并用软布擦干。如遇到顽固污渍，可使用少量研磨清洗剂进行清洗。用软尼龙刷清洁底部防滑面。勿用钢丝球、钢丝刷或研磨海绵刷洗。
每月应冲洗按摩浴缸系统两次以上。顺时针方向调节喷嘴至完全关闭位置，防止漏气。往浴缸注入温水至最高喷嘴以上2寸处，或者在使用完之后将水留在浴缸中。在水中加入两勺低泡沫粉状自动碗碟洗洁精和少量家用漂白剂。将按摩浴缸开启5到10分钟，然后关闭，将水排掉，接着用水冲洗浴缸表面。浴缸长期处于湿热状态下，还会滋生很多细菌，有时清洁完毕，表面看起来干净了，实际上还是有很多细菌存在。建议定期用开水擦一下浴缸表面，不要随便使用消毒水，因为消毒水不一定能杀死霉菌和真菌等。