相信自己,我可以.doc

相信自己,我可以
一、教师表扬全班,引出主题
找班级优点,表扬——谈感受——引主题
二、观看情景剧
情景对话:A :小明,你怎么不去参加这周的外语演讲比赛?
B:哎,我怎么能行呢?
A:你英语那么好,是我们班的英语科代表,应该去报名的。
B :唉,我不行的,我一上台就紧张。
1、从对话中,你看出小明有怎样的性格特点?
2、结合我们的现实生活,说说自卑的人有哪些表现?产生的原因?
3、教师小结
自卑心理就是还未开始做某件事情时就否定了自己,断定自己不行,自卑会让我们悲观失望,消极处事,身们事情都做不成。长期下去十分不利我们的健康成长。因此,我们要消除自卑,树立自信。
三、课堂活动
讲述子舆的故事
提问:听了这个故事,你有什么感受?
教师小结:子舆将缺点充分利用变为自己的优势,他是个自信的人,一个自信的人首先善于看到自己身上的优点,下面就让我们一起来发觉一下我们身上的优点吧。
活动一:赞美的礼物
发掘自己和班上任一同学的优点,用我要求的句式写下来。
“xx,我欣赏你,因为------”
4、活动二:培养自信的行为训练
行为改变:一个自信的人应该有怎样的动作、神态?
外貌、表情:精神抖擞,目光炯炯有神
举止、态度:昂首挺胸,正视对方,友好热情
(2)行为训练:无精打采————神采奕奕,精神抖擞
(3)谈感受,小结:心理学家说,身体的动作是心灵活动的结果,改变姿势、动作可以改变心态。我们可以运用行动帮助自己提高信心。
(4)介绍提高自信的方法:
练习当众发言,争取第一人发言。
练习面带微笑,正视别人。
走路抬头挺胸,速度提高25%,视线稍向上,微扬下颌。
主动与别人打招呼。
多想自己开心的事。
,将自己的每一条优点列出来,用赞美的眼光去看他们,经常看,最好能背下来,通过集中注意自己的优点,你将在心理上树立自信心,你是个有价值、有能力、与众不同的人。
(5)积极自我暗示训练(拍掌+口号)
我不错——我很不错——我真的真的很不错!