近日寒潮天气真的来了,受到冷空气的影
响,气温直线下降,在冬季一定要保护好身体保
暖。尤其是肠胃冬季进补先养肠胃,肠胃养好了,
才能更好的吸收营养。那么冬季如何调理肠胃呢?
下面给大家支支招,从五方面来调理肠胃,让你
拥有健康的肠胃。
1、加强体育锻炼
心猛的就静了下来,波澜不惊的随着他的脚步走,小心翼翼地
积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活
动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提
高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应
能力。
2、精神愉快
中医认为"思虑过度,脾气郁结,久则伤正,
运化失常",说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。
心猛的就静了下来,波澜不惊的随着他的脚步走,小心翼翼地
那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议
带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养
胃的重要原则。
心猛的就静了下来,波澜不惊的随着他的脚步走,小心翼翼地
服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能
减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
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