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长寿秘诀.doc


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长寿秘诀——保持呼吸,不要断气。
来源: 郭帅的日志
 3:人生就像打电话,不是你先挂,就是我先挂。
4:长寿秘诀——保持呼吸,不要断气。
5:因为以前太掏心掏肺了,所以搞的现在没心没肺。
6:晚上不要讲鬼故事,因为人爱听,鬼也爱听。
7:.亲爱的,你可得一定要相信我啊,我连坐船都头晕,更何况是脚踏两只船呢?
8:距离产生旳不是美、而是第三者。
9:.代沟就是,你问老爸:你觉得《菊花台》怎么样?老爸想想说:没喝过~~~~
10:请不要叫我宅男,请叫我闭家锁;请不要叫我宅女,请叫我居里夫人
11:.夏天就是不好,穷的时候我连西北风都没得喝……
12:.我喝水只喝纯净水,牛奶只喝纯牛奶,所以我很单纯......
13:男人的双手不是用来洗衣服的,而是用来拥抱女人的。
14:人人都说我很听话,其实我只听自己的话…
15:人和猪的区别就是:猪一直是猪,而人有时却不是人!
16:爷爷说:周杰伦出家一定是个好和尚,因为他念的经实在太好听了……
17:五毛和五毛是最幸福的因为他们凑成了一块
18:.或许有一天,当你披上婚纱的时候,我已披上了袈裟。
19: 刷牙是一件悲喜交加的事情,因为一手拿着杯具,一手拿着洗具。
 20:.走自己的路、让猫和狗说去吧
21:.那天,你说你讨厌我,我笑了,笑的撕心裂肺。
22:原来,爱情从来没有离开过,只是我记得,你忘了。
23:所谓情话,就是说了一些连你自己都不相信的话,却希望对方相信
  
,虚伪。有本事咱俩结婚。
,并且他们不会游泳,你是选择蹦迪还是去KTV?
your mother who who…...
,姐还要留着冲厕所呢。
,也能完整的看完一条新闻。
.6你跟谁俩整那表情呢。。我欠你贷款要到期了还是怎么的。 
,玩不出你的其乐无穷。
,必须性感。
国外媒体报道,一项新研究发现,简单测量老年人的日常步伐,就可以预测其能否长寿。
推荐阅读:上班途中的丰胸运动
美国匹兹堡大学对完成于1986—2000年涉及34485名65岁以上老年人的9项相关报告进行研究后发现,老人步伐与其生存率存在直接关联。步伐快,更长寿,反之亦然。研究指出,步伐在每小时4公里的最理想,,则表明存在健康问题。
老年病学专家史蒂芬妮·安妮斯图登斯基博士表示,新研究证实,老人活动能力是其健康、活力和寿命的一面镜子,健康状况差的老年人,走路更慢,活动更艰难。
早睡早起适当运动保持好的心态
お讉莣諾戀ぁ回答采纳率:% 2010-05-12 19:28
。每天8大杯水。
,运动在于生命,运动可以促进血液循环。

。(多吃蔬菜水果,少吃肉)。
如花、抛媚眼回答采纳率:% 2010-05-12 19:32
一、吃早餐
不少人早晨都不用早餐,其实这是很错误的做法。
要知道,有专家认为,坚持吃早餐,可以让你年轻1·1岁。
早餐主要是补充各种纤维及水果,可以有效地补充各种营养成分及生命要素。
二、养宠物
人们的生活水平提高后,就有了各种各样的爱好,养宠物就是一种时尚,你有了这种习惯之后,可以让你年轻1·0岁。
只是不要影响邻里及公共环境,你为宠物东奔西忙,既运动了身体,又舒畅了心理。
三、健康的性生活
具有物质文明之时,人们更要追求精神文明,当具有和谐的健康的优质的适度的家庭性生活时,这是有益于身心健康的,这就可以让你年轻3·6岁。
相反,各种家庭外、婚前的等不良性生活,是极其不可取的。
四、举重
家庭体育运动多种多样,都有利于健康,坚持举重,一周二次,每次二十分钟,就可强化骨骼,提高士气,这就可以让你年轻1·7岁。尤其女性,还可以让身材苗条。
当然,开始时要做到循序渐进。
五、每日小饮一次
    我们反对酗酒、狂饮、烂醉的酒徒,但是每天小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白皆可)或鸡尾酒等,有助于心脏功能健康,这就可以让你年轻1·9岁。
当然了,劣质的酒就不可取了,多饮过量就更不可取了。
六、交朋友
交游圈子广,人际关系也就广,交的朋友就多,人的各种各样的情绪压力就能及时性有效地获得抒发、排解,这有利于人的身心健康,交朋友这可以让你年轻2·0岁。
当然了,酒肉朋友是不值得交的。
七、大笑
常常开怀大笑、捧腹大笑,可以降低情绪焦虑,能使人的心情轻松,反应在脸上或心里都是嘻滋滋的,自然就年轻了许多,这也可以让你年轻1·7岁。
当然了,笑得前仰后翻、

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  • 上传人jiaoyuan2014
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  • 时间2018-03-13