水平_一_体育课时计划
第周第课次学生数: 人教师: 指导教师:
教
学
目
标
1、通过本次课的教与学,使学生初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的动作概念。
2、通过本次课的学练使学生的弹跳、灵敏、速度和协调性等能力得到发展。
3、通过教学与游戏,培养学生的竞争意识和认真对待学习的态度
教
学
内
容
立定跳远
大网鱼
重点:
蹬摆结合起跳有力,迅速
课型
室外
难点:
上下肢协调连贯
课的结构
课的内容
组织教法与学练法
运动量
次数
时间
开
始
部
分
准
备
一、课堂常规
准备活动
1、模仿动物行走
要求:由老师带队成一路纵队模仿动物行走。
组织队形:
教师活动:1、向学生问好
2、宣布课的内容,提出本课目
标和要求
3、安排见习生
4、进行安全教育
学生活动:1、体育委员整队,检查学生人数
和服装
2、在指定地点集合成四列横队,
3、见习生随堂听课、协助教师
4、认真听讲,明确学习内容及要求
5、做到快、静、齐,精神饱满
组织队形1:
教师活动: 1、口令组织慢跑热身
2、带队模仿动作行走热身
3、口令清晰、响亮
1
5
3分钟
4分钟
部
分
基
本
部
分
徒手操
头部运动
肩关节运动
扩胸运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
侧压腿
手腕脚踝关节运动
总体要求:上、下肢协调配合充分活动关节为基本部分的学习做好准备。
立定跳远教学与练习
动作要领:
预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。
重点:摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
难点:上下肢协调配合。
起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。
重点:蹬地快速有力
难点:蹬腿摆臂结合协调连贯,空中展体要充分
学生活动:1、听从教师的指挥
2、成一路纵队慢跑
3、精神饱满
组织队形:
教师活动:1、组织学生成体操队形
2、教师讲解、示范徒手操
3、示范动作与口令提示相结合
4、口令清晰、洪亮,示范准确
学生活动:1、按教师要求成体操队形散开
2、服从教师口令
3、做到快静齐
4、精神饱满
组织队形:
教师活动:1、讲解并完整示范立定跳远的动作要领
学生活动:1、认真听教师讲解,仔细观察教师示范动作,努力模仿动作。
4*8拍
1
5分钟
2分钟
基
本
部
分
落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,双脚同时屈膝落地缓冲。
重点:曲腿前伸臂后摆,落地往前不往后
难点:小腿前伸的时机
练习:
1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。
重点:摆动时一伸二屈降重
立定跳远教案 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
