课程教学大纲(体育舞蹈).doc

十四、体育舞蹈选项课教学大纲
(一)目的任务

通过体育舞蹈教学与科学锻炼方法学习,使学生在优美的音乐旋律中享受舞姿妙曼的乐趣;花式中的艺术内涵,从而达到增进健康、提高能力、美化形体、培养舞技和陶冶情操的目的。

(1)使学生具有强壮的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度。
(2)使学生掌握所学舞种的技法、正确运用指定步型。掌握所学舞种的基本理论、比赛规则与方法以及体育理论基本知识。
(3)增强学生体育能力,养成经常锻炼身体的习惯,全面发展身心素质。
(4)培养学生积极向上、敢于拼博,勇于表现和善于表现自我的优良作风。
(二) 教学要求
,并将一般身体素质和专项身体素质练习有机结合,贯穿教学始终,全面提高学生身体素质。
,较熟练的运用所学舞种的指定步型。
,注重韵律表现,手臂运用、动作顺序等,鼓劢学生在掌握基本技巧基础上的自由表现。
、发展概况、舞种特征、音乐使用、规则和裁判法有初步的了解、基本掌握体育理论基础知识。
(三)教学内容及学时分配
类型
时数
内容
体舞基础
体舞提高
备注
(一)
(二)
(一)
(二)
时数
时数
时数
时数
理论
4
4
4
4

训练,每节课安
排不少于10-20
分钟。

目,每学期按统
一规定考核两项
身体素质项目。
专项技术
20
20
24
20
体能测试
6
2
2
2
游泳
4
4
机动
2
2
2
2
总计
32
32
32
32
(四) 教材纲要
体舞基础课(一)

(1)伦巴舞基本知识、指定步型的规范及练习方法。
(2)竞赛规则及裁判方法。
(3)基础理论(一)。

(1)基本形体
①站立的基本姿势②脚的五个基本位置
③手型④手臂的七个基本位置
(2)扶把杆
①擦地②小踢腿③蹲④划圈⑤体前、体后弯曲及绕环
(3)伦巴:
①基本动作:
转动律动;移动;前、后、左、右库克拉卡;前进步、后退步
②指定步型
开位式基本步成扇形;曲棍步;左陀螺转;高级扭髋;右陀螺转;艾依达;侧行步;臂下转;滑门步

(1)身体素质:男生1000米、引体向上、双杠双臂屈伸;女生800米、仰卧起坐。
(2)专项素质:头、肩、胸、腰、腿部的柔韧、灵敏、协调、力量素质。

(1)专项技术:伦巴指定步型组合。
(2)身体素质:男1000米、引体向上或双杠双臂屈伸;
女800米、仰卧起坐。
体舞基础课(二)

(1)恰恰恰的基本知识
(2)指定步型的规范及练习方法。
(3)竞赛规则及裁判方法。

(1)基本形体:扶把杆
①擦地②小踢腿③蹲④划圈⑤体前、体后弯曲及绕环
(2)恰恰恰
①基本动作
挤压;律动;移动;前、后锁步;左、右追步;左、右库克拉卡;左、右扭臂追步
②指定步型:
古巴小碎步;定点转;开式位基本步;曲棍步加强转;交义基本步;毛巾步;跟随步;阿列玛那

(1)男生100米、引体向上、双杠双