健身操交流会GF2.ppt

郑州市第十四中学校园健身操交流会
授课人:巩凡
2013年3月20日
校园青春健身操
教育部体育卫生与艺术教育司于2006年4月组织专家编写了适合16-22岁青少年的《系列校园青春健身操》教材。内容包括:健身操和啦啦操两种形式,每种操都设计了基本套路和表演竞技套路,而且经过了严格的生理、心理和社会学的科学试验,并保证绝大多数适龄学生喜爱并能够学会。
1)健身操基础套路——青春魅力
2)健身操提高套路——创造奇迹
3)啦啦操基础套路——神采飞扬
4)啦啦操表演套路——活力无限
啦啦操
啦啦操是在音乐伴奏下,运用多种舞蹈元素的动作组合,结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧,通过空间、方向与队形的变化表现出不同舞蹈风格与特点,强调速度、力度与运动负荷,并且借助标语、道具等表达手段,展示各种具有感染性的动作,集中体现青春活力、健康向上的团队精神。
啦啦操竞赛项目分为:
、托举、抛接、金字塔组
合、舞蹈动作过渡连接及口号等形式为基本
内容的团队竞赛项目。


,通过展示各
种舞蹈技巧和元素并结合道具为基本内容的
团队竞赛项目。


啦啦操
健美操
健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体为目的的一项体育运动。
健美操的竞赛项目分为
1. 竞技健美操
竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。
A男单 B女单  C三人
D混双 E五人(原六人)
健美操
2. 健身健美操普及性强,主要目的是“锻炼身体、保持健康”。它的动作简单,实用性强,音乐速度也较慢,且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性,动作多有重复,常以对称的形式出现。并可加一些风格化的舞蹈动作,如爵士舞、拉丁舞等,以达到烘托气氛,,在保证安全的基础上,达到锻炼身体的目的。
健身操与啦啦操项目特点和区别
啦啦操发力方式和变化
短促制动有力
肢体变化、手位变化32个
身体重心平稳
躯干的变化丰富
健身操发力方式和变化
舒展延伸流畅
步伐变化 7个
身体重心弹动
躯干姿态控制直立
啦啦操的编排特点
队形
队形编排强调变化遵循对称、均衡、比例、统一多样化等形式美原则,花球舞蹈啦啦操的队形千变万化,概括起来有直线型、斜线型、三角形、圆形、人字形、六边形、菱形、十字形、梯形。不同队形图案之间的变换,要求运动员在完成成套动作的过程中要兼顾不同站位、跑位而在场地中形成了不同的队形图案。
啦啦操的编排特点
动作
编排过程中要符合舞蹈啦啦操项目特点,同时具有较强的视觉冲击力;在进行难度动作编排时,要充分考虑运动员个人的特点和能力水平;在进行过渡连接类动作编排时,要尽量做到动作布局合理、组合连接巧妙、流畅。突出主题与技术风格体现出层次变化,和对比动作,利用地面、低空、中空和高空四个不同层次空间的使用上展示各类动作、托举造型。
啦啦操的编排特点
表演与包装
舞蹈啦啦操服装的款式、材料、颜色等设计要依据音乐、动作的风格及需要的视觉效果制定,在此基础上要充分利用整体编排的特点,使服装能够拥有十足的视觉冲击力。道具正呈现多样化发展的趋势,但必须遵守安全性及有用性原则。(舞蹈可以使用亮片,技巧不能使用亮片)