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感冒
南京中医药大学
护理学院仁爱社
感冒了?
流鼻涕打喷嚏
喉痒咳嗽
鼻塞
喉部有痰
免疫力下降
感冒容易与哪些疾病混淆?
(感冒即为普通感冒,而不是轻型流感。普通感冒多发于晚秋或初冬,不同季节的感冒致病病毒并非完全一样。感冒病例分散,不引起流行;)
流感:由流行性感冒病毒引起,其中最常见为甲型流感病毒。流感的最主要特点是流行、可引起区域性、全国性,甚至世界性的大流行;
过敏性鼻炎:
起病急骤,鼻腔发痒,频繁喷嚏,流清水样鼻涕,发作与环境或气温突变有关,有时对异常气味亦可发作,经过数分钟至1-2h痊愈。
急性传染病前期:
如麻疹、脑炎等在患病初期常有上呼吸道症状
为什么会感冒呢?
当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖,引起发病;
尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎,更易患病
感冒危险吗?
普通感冒一般来说几天就过去了,但却可以引起许多并和症,甚至终身顽疾。最常见的是引起化脓性扁桃体炎、化脓性鼻窦炎、细菌性支气管炎等;
部分原本健康的儿童和青壮年,得了感冒、扁桃体炎等以后,又得风湿性关节炎、风湿性心脏病等。如果出现这些合并症,就从小毛病酿成了大祸
感冒了,怎么办呢?
多饮水,
多休息,
清淡饮食,
避免剧烈运动
揉太阳穴1分钟
从印堂推向前发际,1-2分钟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次
白菜萝卜汤:白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量。每次200毫升,一日2次,连服3-4天;葱蒜粥:葱白10根,大蒜3瓣,大米50克,加水煮粥,每次150毫升,每日2次;苹果蜂蜜水:苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸,自然冷却至40摄氏度左右,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅匀,每日多次少量饮用
远离感冒如何预防呢?
注意保暖(尤其是昼夜温差大或季节交换的时候)
避免劳累
保持愉快的心情,学会自我减压
勤晒被褥
加强锻炼
热水泡脚(每晚用热水泡脚15分钟,水量没过脚面,泡后双脚发红)
饮食保健
姜茶饮:生姜6克,茶叶7克,煎汤,趁热饮;
菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮;
姜枣饮:生姜3克,大枣10枚,煎汤,趁热饮。