世界睡眠日国旗下讲话稿
世界睡眠日是为唤起全民对睡眠重要性的认识而发起的一项全球性的活动,下面是本人给大家整理的世界睡眠日国旗下讲话稿,仅供参考。世界睡眠日国旗下讲话稿篇1各位老师们、同学们,大家早上好,我是来自402班的**,今天我国旗下讲话的主题是给自己一个充足的睡眠!你知道吗为唤起全民对睡眠重要性的认识,20**年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天3月21日定为世界睡眠日。一直以来,人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞,悬梁刺股,范仲淹连夜苦读等故事,似乎人们认为,只有少睡眠,多学习才是正确的。然而,殊不知充足的睡眠是我们学习的基础。对于我们小学生来说,睡眠尤其重要。我们小学生正处在学习与生长发育的关键期,有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠,学习效率才会高,我们才能更加精力充沛的学习,吸收老师课堂上的内容,才不会因为精力无法集中而浪费老师的心血和我们自己的时间。当然反过来说,有良好的睡眠需要我们珍惜白天的时间做保证,只有白天高效率地学习,才能使我们有充分的休息时间。如果课堂上注意力不集中,课后你就得加倍努力,如果自修时间你松松垮垮,你就必须比别人付出更多的时间,来完成相应的功课。这样你怎么能获得充分的睡眠呢常言说:睡好才能学好。睡眠专家研究认为,睡眠分为浅睡眠和深睡眠两种。前者有利于智能发育和脑力的恢复;后者则能促进身体的发育和体力的恢复。小学生正处于长身体和长知识的阶段,两种睡眠都不能缺少。这里并不是说睡眠能长知识,而是说中小学生有了充足的睡眠,才会有充沛的精力去学习,去接受新知识,
使学习效率明显提高,达到事半功倍的效果;而搞疲劳战术只能适得其反。但是,有很多人往往容易忽略这个问题,总觉得应该发扬头悬梁,锥刺股的精神。要知道此精神可嘉,方法不可取,尤其是在当今讲求高效率、高产出的时代。可见,那种睡眠会占用学习时间的想法是极其错误的,我们学生对这笔账要算得清楚,千万不要将睡眠时间搭进去。古人所说的牺牲睡眠时间来学习只是教育我们要勤奋刻苦,不要浪费时间。只要我们保证充足的睡眠时间,白天集中精力学习,即使不像古人那样熬夜,也一样能取得辉煌的成绩!只有睡好了,才能学习好、身体好。所以,奉劝广
世界睡眠日国旗下讲话稿 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
