1、葱白大蒜汤
葱白 250 克洗净,大蒜 250 克,去皮切碎,
加水 2000 克煮水,日服 3 次,每次 1 杯。适用
于预防流行冒。
大蒜有抗病毒功能。实验表明,大蒜有提高
细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作
靠自己这棵树,大不了一个人唱歌给自己听
用,是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙
型流感病毒。英国科学家证实,大蒜根茎内含有
一种叫蒜素的活性物质,可用来和预防感冒。
2、姜茶饮
生姜 10 片,茶叶 7 克,煮水,趁热饮。预
防感冒的发生。
靠自己这棵树,大不了一个人唱歌给自己听
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免
疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》
期刊上公布了一项研究,试验者服用一种特制的
绿茶胶囊后,他们患一般感冒和流感的几率降低
了 23%,病程也大大缩短。试验者体内还产生了
更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞,对预防
感冒会起到很好的作用。
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3、橄榄白萝卜汤
常用橄榄 5 枚捣碎,与白萝卜 150 克,煮汤
代茶饮,有防治流感及感冒之效。可清热解毒,
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加水一大碗煎成半碗,去除茶叶包,加红糖适量
服用。用于防治流感。
5、绿豆流感茶
生绿豆 50 粒(捣碎),青茶叶 1 小撮(1~3
克),冰糖 15 克,用沸水冲泡,焖 20 分钟即可。
不时徐徐饮用,可清热解毒,疏风解表。适用于
流感防治。
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