女性减肥与健康.ppt

女性减肥与健康.pptNv Xing Jian Fei Yu Jian Kang
女性减肥与健康
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肥胖:(fat)医学意义上的肥胖,是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为:单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。
单纯性肥胖原因不明,医学上称为原发性肥胖,可能与遗传、饮食和运动习惯有关。
女性减肥与健康——什么是肥胖?
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女性减肥与健康——为什么会肥胖
所谓继发性肥胖,是指由于其他健康问题所导致的肥胖。根据引起肥胖的原因:(l)遗传与环境因素(2)物质代谢与内分泌功能的改变(3)能量的摄入过多,消耗减少(4)脂肪细胞数目的增多与肥大:一个肥胖人的全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。(5)神经精神因素:表现为对某种食物的强烈食欲,以及人们通过视觉、嗅觉和人为地吞食比赛的刺激反射地引起食欲,食量倍增,某些精神病人表现的食欲亢进症(6)生活及饮食习惯(7)其他因素 :性别不同、年龄的差异、职业的不同、环境因素。吸烟饮酒等。
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女性减肥与健康——肥胖与疾病
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高血压
糖尿病
中风
心脏病
胆囊炎
肿瘤
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女性减肥与健康——肥胖与疾病
此外,肥胖症者动作迟缓,工作疲劳,常有腰、背、腿疼,不能耐受高温,影响体型美。随着现代社会的发展,生活水平的提高,肥胖症有逐年增加的趋势。据统计在发达国家肥胖症占成年人口的35%。
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女性减肥与健康——肥胖与健康
肥胖不仅影响到形体美而且更能影响身心健康。
肥胖不但引起很多疾病而且能引发很多心理问题。
但是个体主观意识上的肥胖,大多是“言过其实”。因为年龄的增长、营养摄入量较多,有些人只是局部脂肪层略厚,而被个体主观上认为是肥胖,甚至于盲目减肥,这种情况,未必是肥胖。一些电视广告、报纸广告,将肥胖的错误观念进一步地灌输到医学知识不丰富的人群当中,进一步加重盲目减肥的现象泛滥。
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女性减肥与健康——肥胖评定标准
肥胖度=(实际体重-身高标准体重)÷身高标准体重×100%(Kg) 肥胖度在±10%之内,称之为正常适中。 肥胖度超过10%,称之为超重。 肥胖度超过20%-30%,称之为轻度肥胖。 肥胖度超过30%-50%,称之为中度肥胖。 肥胖度超过50%,以上,称之为重度肥胖。 肥胖度小于10%,称之为偏瘦。 肥胖度小于20%以上,称之为消瘦。附:身高标准体重:
女性及身高165cm以上的男生身高(cm) —100
身高165cm以下的男性身高(cm) —105
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女性减肥与健康——肥胖评定标准
理想体重(Kg)= 身高(cm)–105 (Broca改良公式)
理想体重(Kg)= [身高(cm)–100] × (平田公式)
实际体重在理想体重±10%为正常范围,±10%-20%为过重或消瘦,±20%以上为肥胖或严重销售。
体质指数:
BMI=体重(Kg)/身高(cm)^2
判断肥胖、正常、消瘦的标准分别为:成年女性>24 、19-24、<19。2000年国际肥胖特别工作组提出,-, <,≥23为超重。
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