业之峰足球队训练计划
训练要求:前期我们应培养大家对每个位置的的位置感与特点,对于我们球队进行简单的战术及传球线路有个统一的认识,不至于大家盲目的跑动浪费体力,要靠团队的力量进行快乐锻炼,快乐足球
边后卫:防守时把侧后方对着对手,防止对手突然加速摆脱你,如果做不到预判或者球性不熟的话,盯人别盯球,球过人不过就可以拉,边后卫在对方反击时,不要轻易上抢,被对方突破,要贴紧进攻队员,把进攻队员往边路逼,保护往中路的路线,同时后卫贴紧防守队员,不要让进攻队员转身或传中,机会合适时果断上前抢球,两位边后卫要注意站得靠前一点,边后卫需要盯紧对方边锋,谨防身后,如被突破一定要死命回追,已方发球时,一般有一个边后位卫意靠近边线要球。对方进攻时,边后卫要向中卫靠拢。至少要有一个边后卫准备好保护中后卫身后,如果中后卫离位抢球,一定要去补空位。
中后卫:中后卫一般分为2个,一左一右,一前一后,前就是我们常说的盯人中卫,后就是我们常说的拖后中卫,中后卫一般采用盯人与区域防守相结合的方式,就是进攻队员在自己区域的时候,首先要先盯住防守队员,一般在防守队员的侧后方,如果防守队员跑出自己的区域,则要放弃,交由其他区域的防守队员进行防守,两个中后卫之间要相互配合,双方要语言上沟通,要及时的补位与呼应,特别是由守转攻时,一个防守队员带球,边后卫要及时接应,同时另一中后卫在接应的同时要保护带球的中后卫被断球或接球,
后卫在进攻时,一般要保持3个后卫在后场,对于对方进攻队员要盯人,要做到对方反击时球过人不过! 如果你站在后卫线上, 截到球就开大脚往前踢...而且要协同后卫一起断球..
后腰:这个位置的球员必须传球和护球能力出色,如果抢了又丢,丢了再抢那是不会成为一个好后腰的。抢下来之后必须有能力护住球,然后准确地传出去
边前卫:边前卫分为防守型和助攻型,因为一般阵形里一边只设一个边前卫,所以尽量把两个职责合二为一,也就是攻防兼备。左右两个边前卫站在中场两侧,与边锋一样,对球员的要求也包括灵活快速,善于盘带。而场上责任也有突破,传中起球,助攻等。
但边前卫既然是一个“卫”,则需要他还必须有一定的防守能力,边前卫的区域不只是对方的两个角旗附近,而是过了中场线,及到对方大禁区这个区域活动较为频繁,通过盘球,获得机会,或者是等待自己的边后卫前插,传出身后球,边后卫得球传中,中锋抢点射门
。在中场随时准备摆脱防守,接应同伴,充分发挥组织者的作用。
。根据比赛临场情况决定进攻的速度和节奏,选择有利的传球时机与传球点。
。当中锋拉边或回撤,边锋里切或回撤,则应以突然的快速插上或套边占领空挡,接获同伴传球,并依靠个人突破或二过一配合完成射门。
。本方一旦丢球,就应立即转为防守,着重注意对口盯人,在中场延缓阻滞对方进攻,伺机抢夺,随着对方进攻的推进而撤退到本方门前防卫。
,在我们进攻时,善于发现对方防守的漏洞,跑到边路的开阔地带,
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