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考前“静悟”放松紧张都适度
2008年以665分考上浙江大学的姜婵回顾高考之前那段时间,感慨颇深:我把高中三年学的知识慢慢沉淀,慢慢回味与领悟,那几天使我的学和的心态,更加从容地去面对高考。她指的那短时间是高考前的“静悟”时间。
起始于平度一中的考前“静悟”,因其在短时间内对知识、心理等因素的科学调适,取得了很好的效果,作为经验推广,目前青岛各大高中高考前都推出了考前“静悟”“必修课”。那么,高考前为什么要“静悟”,“静悟”时间长点好还是短点好?“静悟”期间是适度放松还是适度紧张?“静悟”中到底“悟”什么?考生在“静悟”期间需要注意什么呢?
“静悟”时间长点好还是短点好
记者了解到,高考临近,今年各高中为学生规定的“静悟”时间有长有短,有的长达一个月,有的则在3天左右,大部分学校的“静悟”时间在1周到10天左右。而且一些学校在考前2到3天就让学生放假回家,有的学校却一直要坚持到考前一天。尽管时间长短不一,但是,各学校对学生在“静悟”期间的心态把握却各有侧重。
青岛2中曾莉老师告诉记者,其实“静悟”时间的长短好坏不能进行简单评价,因为每个学校的学生情况不同。记者了解到,“静悟”在平度一中高考中获得成功后,平度一中就把原来高考前一周的“静悟”时间延长到了一个月。而在青岛2中,学生的“静悟”时间并不长,而且考前3天基本就回家自己放松复习。她表示,考前放不放假要根据学生的具体情况,不能一概而论,2中的学生已经形成自主性很强的学习习惯,所以在学校“静悟”和在家里“静悟”没有区别,所有的这些措施都应该根据学校自身特色做出科学判断。
现在浙江大学就读的2008年考生姜婵告诉记者,去年考试之前的“静悟”确实对考试有很大的补益。但是她感觉考前“静悟”的时间不宜过短也不宜过长,因为如果时间太短,一方面无法将所有学科进行系统回顾,另一方面没法让自己的心态调到最好。而如果时间太长,而“静悟”期间多是自习为主,对一些计划性太差的学生来说,可能会在学生中产生懈怠情绪,失去方向感,反而不利于考试的发挥。
“静悟”时是放松好紧张好
心理因素在考前成为最重要的因素,据之前对北大51名高考状元调查得出结果:在影响高考成绩的20个因素中,学习方法的重要性居第3位,学习基础的重要性居第4位,而考场心态的重要性居第1位,考前心态的重要性居第2位。可见,在高考前夕,心理调节已经成为决定成败的重要因素,目前社会上风行“大考大玩,小考小玩,不考不玩”的观点,那么,在“静悟”期间,学生到底该放松点还该紧张点呢?
岛城各高中高三班主任普遍表示,考前“静悟”期间,考生一定要保持适度放松。但是老师们同时强调,考生心理上可以放松,但放松不代表松懈,要充分利用好考前有限的时间,如果完全放松自己,看影碟,逛街,睡觉——彻底减负,反而会适得其反。因为紧张复习后如果急刹车会产生很多负面影响。青岛9中张铮老师告诉记者,考前3天这个时间很多学生认为万事大吉,完全不沾书本,这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了,但还是要适当浏览一下,基本知识、基本公式、基本方法等。对自己已经考过的试题应该看一看,把经常出错的地方再强化一下,适当地做一点“热身题”。这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态,而且可以使自己心里踏实。记者从58中了解到,该校