适度补钙
关于补钙,家长们有许多问题:究竟如何给孩子补钙?怎样补才能吸收得更好,从而预防佝偻病?专家解释到:佝偻病不是因为缺钙,而是缺维生素D。目前,有90%的家长在给宝宝补钙。
补钙不防佝偻病,钙补多了宝宝便秘。
有些家长误以为补钙能预防佝偻病,其实佝偻病主要是因为维生素D不足所引起的,从而导致钙等微量元素不足。然而,有些家长未经医生指导,过分给宝宝补钙,吃各种各样的补钙产品,却忽视了维生素D的补充,结果是补钙过多,导致宝宝便秘,影响正常消化功能,更为严重的引起小儿厌食。
足月出生的新生儿,6个月内一般不用补钙
一般情况下,婴儿无论是吃母乳还是配方奶粉,只要奶量足够,就不会存在钙不足的情况。一般来说,母乳喂养的宝宝,0~6个月不用额外补充钙。配方奶粉喂养的宝宝,因其每100毫升含钙高达50毫克,因此喝配方奶粉也不需再补钙。6个月以上的宝宝只要每天摄入奶量达到600毫升以上,完全能满足钙的补充。”
每天晒太阳半小时,补足维D 钙更好吸收
维生素D能有效帮助钙吸收,除了吃鱼肝油外,多晒太阳、多运动更是经济有效的补充方法。一般情况下,每天晒半小时,同时要注意不能让宝宝的皮肤直接照射阳光,
夏天太阳光比较强,不能直接晒,在透点阳光的树荫下最合适,并且只晒背部、腿即可。
怎样判断缺不缺钙?
有的人通过微量元素测量血钙含量的方法,其实这并不能真实反映钙缺失状况。如果宝宝代谢能力正常,骨骼中原有的钙就会转化为血钙维持所需。目前可通过测量血浆离子钙以及酶等,还可通过射线检测骨密度等,都可以判定身体钙的含量。
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