四时养生·秋
km1818.
远上寒山石径斜
白云生处有人家
停车坐爱枫林晚
霜叶红于二月花
秋声万户竹
寒色五陵松
金井梧桐秋叶黄
珠帘不卷夜来霜
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春种一粒粟,秋收万颗子。
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目录
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秋季养生概念
秋季, 包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。
立秋、处暑、白露这三节气仍属于长夏气候,天气仍然很热,但是,“立秋早晚凉”,一日中温差较大。秋分以后的深秋,才是典型的秋凉时节,秋风送爽,云淡天高,气候干燥。晚秋则初霜降临,气候转冷。
长夏
古人以五行配四季,缺一,所以想出长夏来弥补,于是春夏秋冬加上长夏就合乎五数。相当于每年的暮夏初秋即“三伏天”为长夏季节。
长夏包括:大暑、立秋、处暑、白露
春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏——明代大医学家张景岳
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