跆拳道选项课.ppt

体育理论课
——跆拳道选项课
什么是跆拳道
跆拳道(TAEKWONDO)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势、搏击、击破、特技、等四部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。
跆拳道的起源和发展
1、古代跆拳道的产生与发展
跆拳道的产生缘起于人类远古祖先的生存需要,在原始社会生产力极为低下的社会条件下,人类为了生存,必须同自然界的野兽搏斗,这就产生了搏斗的各种方法。随着社会的发展,不断变化的生活环境和不同种族之间的互相斗争,要求人们要有强健的体魄和掌握一定的搏斗技能,这样才能保障生活的安定,这就使跆拳道雏形的形成。经过漫长的岁月,人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动,从而产生了朝鲜民族特有的运动形式。跆拳道也吸收了许多国家的武艺精华,如中国的武术、日本的空手道等,进一步丰富了跆拳道。
跆拳道的起源和发展
2、现代跆拳道运动的发展
1954 年,朝鲜人民在长期不屈不挠的抗争后终于获得了国家独立,跆拳道也得以健康的发展。由于当时的技击方法很多,名称也繁杂,如唐手道、跆跟等,为使这一朝鲜国技得以发扬光大,1961年9月,韩国成立唐手道协会,后更名为跆拳道协会。 1966 年成立了国际跆拳道联盟( ITF ),崔泓熙任首届联盟主席。 1973 年 5 月世界跆拳道联盟在韩。1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道。在短短二十多年里,跆拳道这项运动得到了迅猛发展。目前世界上约有一百四十多个国家在进行着跆拳道的训练活动。跆拳道的第一届世界锦标赛和第一届亚洲锦标赛分别于1973年和1974年在韩国汉城举行。跆拳道在 1986年被列入为第10届亚运会的正式比赛项目。1994年9月经国际奥委会正式比赛项目,设男女各四项级别。
目前,跆拳道运动已经成为完全独立的国际体育组织和正规的比赛项目。在世界锦标赛、亚运会和亚洲锦标赛上共设有男女各八个级别。跆拳道每两年举办一次世界锦标赛和世界杯比赛。
跆拳道的起源和发展
3、跆拳道在中国的发展
1992年10月7日,中国跆拳道筹备小组成立,这标志着我国跆拳道运动的正式开始。 1994年5月,在河北省正定举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。 1994年9月,在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛,当时共有15个单位150多名运动员参加了比赛。 1995年5月,共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛,从此,跆拳道运动在中国迅速发展起来。 1995年8月正式成立了中。 1995年11月,中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF(The World Taekwondo Federation)接纳为正式会员。 1998年5月17日,在越南举办的第13届亚洲跆拳道锦标赛上,我国北京体育大学97级学生贺璐敏为中国赢得了第一枚亚洲比赛金牌,实现了我国在正式国际比赛中金牌零的突破。 1999年6月7日,在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上,我国女运动员王朔战胜多名世界强手,获得女子55公斤级冠军,这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。近来在中国福建南安又有以跆拳道为基础发展成为自成体系的鹤拳道。 2005年11月5-6日在北京市“跆协杯”跆拳道比赛上巨人少儿跆拳道获得三等奖,和第五名! 2010年10-26日武汉姑娘伢勇夺跆拳道世界铜牌我国跆拳道奥运冠军第27届奥林匹克运动会陈中跆拳道女子67公斤以上级第28届奥林匹克运动会罗微跆拳道女子67公斤级冠军陈中跆拳道女子67公斤以上级冠军第29届奥林匹克运动会吴静钰跆拳道女子49公斤级冠军
跆拳道的主要特点
1、以腿法为主,拳脚并用
由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。
2、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。
跆拳道的主要特点
3、强调呼吸,发声扬威
在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度