体育游戏
俯卧撑接力
(一)游戏目的: 发展学生的上肢力量。 (二)准备工作: 平整的场地一块。
(三)游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的若干组,各组学生面向内手拉手成圆圈站好。教师预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。当教师发令后,每组先出一人做俯卧撑,其他同学帮数数,尽力做完后站起,第2人马上接做俯卧撑,其他同学接续第一人完成的数量往下数,依次类推,直至全组完成规定数量后站好举手示意,以各组完成的先后顺序排列名次。 (四)游戏规则:
1做俯卧撑时,身体要挺直,保持水平姿势;屈臂时,大小臂夹角要小于90度,否则不算 。
2如各组每人做完一次后仍然达不到总数时,允许做第2次以凑足总数。 3接续前人做俯卧撑时,必须等前面人站直后方准后面人俯身做俯卧撑。 (五)教法建议:
1此游戏若学生素质达不到时,可改为手撑跳箱盖或手撑台阶完成俯卧撑,以降低难度。
2此游戏,如学生素质较好时,除增加总数的数量外,可改为令其脚放置高处(跳箱盖、台阶或同伴手握练习者的踝关节处)以增加两臂的负荷。
3此游戏可改为俯卧撑推起后击掌再接做俯卧撑,以增加两臂负荷,提高素质的目的
传球比快
(一)游戏目的: 提高学生传、接球的速度和准确性。 (二)准备工作:
1篮球或排球若干个。
2在场地上画若干组相距3米的平行线。
(三)游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等且成偶数的若干组(每组以10人一组为宜),每组成两列横队,面对面,保持适当间隔站在两条平行线上,各组排头手持一个篮球。
游戏开始,教师发令后,排头按规定的传球方法顺序传球,最后以球回到排头手中为止,以先完成的队为胜。 (四)游戏规则:
1必须按规定的方法传球,传球的顺序和路线不得变更。
2传球失误时,必须将球拾起并跑回失误的地点方能继续传球。 3传球时,脚不得踩线和越线。 (五)教法建议
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